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白领健康状况及改善方法的探讨
摘要：在经济高速发展的时代，离不开各行各业的人员辛苦的付出，在大众的时下观念中，白领阶级拿着高薪，工作环境相对优良，但却忽略了白领阶层的工作者虽然拿着较高的薪资，却也付出了极大的心力。据相关统计显示，白领阶层中每日工作时间超过8小时的高达90%，10小?时以上的占62.3%，超过12小时的占20%，而中国白领平均每周的运动时间不足3个小时。长时间超负荷的工作，一再被压缩的运动时间，导致越来越多的白领群体整体免疫力下降，脱离了健康的“轨道”，往“亚健康”状态的趋势越来越多。
关键词：
白领、亚健康、失眠、抵抗力低下、加强锻炼、调节饮食、调节生活作息、加强运动、预防亚
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