[体育与健康]发展灵敏性+教学设计+高一下学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

《发展灵敏性》教学设计

一、教学目标：

运动能力：学生能够在练习室保持低重心，减少停顿，理解灵敏性在体能中的重要性，并掌握提高灵敏性的训练方法。

健康行为：通过一系列练习，练习关节缓冲技巧，降低运动风险，培养学生在运动中的应变能力、思维敏捷性和自信心，提高学生在体育活动和日常生活中的适应能力。

体育品德：培养学生的专注度和自我挑战精神，增强学生的自信心和团队协作意识。

二、教材分析

根据体育与健康最新修订版中体能模块灵敏性相关要求中，学生要掌握灵敏性的基本原理和多种练习方法，本节课采用竞赛追逐的方式提高学生灵活运动身体的能力，在提升灵敏性的同时进一步提高心肺功能。

三、学情分析

本次授课班级为高一年级学生，他们的灵敏性、协调性都较差，但心肺功能较好，对于传统的体能课认可度较低，喜欢追求新事物，本节课针对高一学生的这种心理让学生将常规的练习加入比赛和游戏，提升学生兴趣。

四、教学重难点

学生掌握多种灵敏性训练方法，根据学生个体差异调整训练强度和难度，确保每个学生都能有效参与并提升灵敏性，同时避免运动损伤。

五、教学过程

教师活动

学生活动

设计意图

（一）开始部分（5分钟）

1、课堂常规

2、宣布本次课教学内容、目标和要求。

3、安排见习生

按教师要求整队。

了解本节课教学内容、目标和要求。

使学生了解本节课内容、目标和要求，在课程中能够不断努力完成。

（二）准备部分

1、热身活动（5分钟）

组织学生绕场地规定路线进行活动。斜线位置进行侧向滑步，直线位置慢跑，带领学生完成一次后，组织学生循环进行，达到热身。并进行行进间热身。

模仿教师动作，跟随进行热身。

观察场地内布置。

使学生迅速达到热身状态，并了解场地布置。

基本部分

“长征”体能大循环（20）

（1）组织学生设计越过4个障碍位置的动作，要求4个动作不同，能有效提高灵敏性，且能发展多想身体能力。

（2）整合学生提供方案，确定最终练习方法。做好安全提醒。

（3）组织学生进行练习。

（4）了解练习效果，或调整练习方法。

（5）组织分两组进行追逐赛。

（6）监督比赛，组织队员根据追逐赛结果，讨论战术，并选择更换一名队员。

（7）组织学生根据比赛进行难度调整。

2、课课练（5分钟）

内容：游戏—急速行动

组织学生两人一组面对面站立，指挥学生按指令做指定动作，听到“抢”后，迅速抢夺地上标志盘。

（1）发挥想象按要求设计动作。

（2）根据最终确定方案迅速思考练习过程中可能存在的安全问题。

（3）积极参与练习，熟练整个过程动作，做好高校完成。

（4）和老师交流练习效果，创建最优练习方案。

（5）和队友讨论比赛，建立最佳参赛办法，做到赛中强化，迅速提升。

（6）全身心参与比赛中。

（7）根据成绩调整练习方法。

2、认真聆听教师安排内容，及游戏规则，积极参与到游戏中，挑战自己提升反应能力，提升体能。

将常规的练习融入到本次课中，让学生自己选择练习方法，提高学生的参与度。

组织学生熟练所指定练习方法，并了解练习办法，为后边的比赛打到基础。

组织比赛拔高课程的强度。

让学生参与调整练习方法为下次可做好准备，调动学生下次课学生兴趣。

课课练中让学生通过游戏练习反应能力，降低运动量，逐步降低运动强度。

结束部分（5分钟）

组织学生进行放松拉伸。

课后小结

师生再见，收回器材。

跟随教师动作进行拉伸，充分放松身心。

参与课后小结，使老师更深入了解本次课程效果。

使身心基本恢复课前水平。

了解师生相互了解本次练习感受和效果，为今后课程提升提供帮助。

作业设计

学会并熟练十字象限跳，利用课余时间至少完成5组，每组2分钟。

教学反思

小组战术讨论时长占总练习时间较长，过度追求速度忽视动作质量，出现5例违规跨越障碍行为，课课练中安全提醒避免出现冲撞。

建立动态难度调节器：根据课堂实时数据自动降级/升级任务（下周试行）。增设质量系数评分项：速度分×动作标准分=最终成绩（下节课实施）。