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2025测量血压的方法和注意事项

测量血压一般分为使用水银柱血压计测量和电子血压计测量两种方式。

水银柱血压计测量血压方法：

测量前需让被测者在安静、舒适的环境中休息510分钟，以避免因活动、情绪等因素影响血压测量结果。被测者应坐在带有靠背的椅子上，双脚平放于地面，裸露上臂并将其放在与心脏同一水平高度的桌面上。若天气寒冷，应注意保持室内温暖，防止因寒冷导致血管收缩影响血压值。

打开血压计开关，将袖带平整地缠绕在被测者上臂，袖带下缘应距肘窝23厘米，不可过松或过紧，以能放入12根手指为宜。将听诊器探头放在肘窝肱动脉搏动最明显处，注意不要将探头塞在袖带下面。

测量者一手握住气球，快速充气，使血压计汞柱迅速上升到高于预计收缩压约30mmHg处，一般成人充气至160180mmHg。然后以每秒23mmHg的速度缓慢放气，同时眼睛平视汞柱刻度，耳朵仔细倾听柯氏音。当听到第一声清晰的搏动音时，汞柱所指的刻度即为收缩压；继续放气，当搏动音突然变弱或消失时，汞柱所指刻度为舒张压。

测量完毕后，排尽袖带内的气体，整理好袖带，将血压计向右侧倾斜45°，使汞柱完全进入水银槽后关闭开关。

电子血压计测量血压方法：

同样要求被测者在安静环境中休息片刻，取坐位或卧位，使上臂与心脏保持同一水平。电子血压计的袖带佩戴方法与水银柱血压计类似，按照说明书的要求将袖带准确地缠绕在上臂合适位置。

按下电子血压计的开始按钮，血压计会自动充气和测量。测量过程中，被测者应保持安静，不要说话、移动手臂或身体。等待血压计完成测量，显示屏上会显示收缩压、舒张压和脉搏等数值。

测量血压的注意事项：

测量时间：建议每天在同一时间测量血压，这样可以更准确地反映血压的变化规律。一般来说，早上起床后1小时内、服用降压药前、早餐前、排尿后测量较为合适，晚上则在睡觉前测量。如果需要观察血压波动情况，也可以增加测量次数，如上午10点、下午4点等。

测量频率：对于血压正常的人群，可以定期（如每年12次）进行血压测量，以进行健康筛查。对于高血压患者，在血压控制不稳定或调整治疗方案期间，应每天测量血压；血压控制稳定后，可每周测量12天。

测量姿势：测量时姿势要正确，无论是坐位还是卧位，都要保证上臂伸直，手掌向上平放，袖带中心与心脏处于同一水平高度。如果上臂位置过高，测量值可能偏低；上臂位置过低，测量值可能偏高。

袖带选择：应根据被测者上臂的周长选择合适的袖带。袖带过宽，测得的血压值会偏低；袖带过窄，测得的血压值会偏高。一般成人使用的标准袖带气囊长度为2226厘米，宽度为12厘米；上臂较粗者应使用加宽袖带。

测量环境：测量血压时要保持环境安静、温度适宜。避免在剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶后立即测量血压，因为这些因素会使血压暂时升高，影响测量结果的准确性。

多次测量：每次测量血压应连续测量23次，每次间隔12分钟，取平均值作为测量结果。如果两次测量值相差超过5mmHg，应再次测量，取3次测量的平均值。

血压计校准：无论是水银柱血压计还是电子血压计，都需要定期进行校准，以确保测量结果的准确性。水银柱血压计至少每年校准1次，电子血压计可按照说明书的要求进行校准或送专业机构校准。

特殊情况：某些特殊人群，如老年人、糖尿病患者或患有外周血管疾病的人，可能存在血压差异，建议同时测量双侧上臂血压，以较高一侧的测量值为准。如果两侧血压差值超过20mmHg，应及时就医，排除血管病变的可能。另外，测量血压时应避免在刚服用降压药、情绪激动、疼痛、憋尿等情况下进行，以免影响测量结果。