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体力活动每日碳水化
体重年龄每日能量消耗
性别情况（轻合物需要量
（kg）（岁）量
重中）60%（g）
轻41291628244
早餐碳水化
合物
73
午餐碳水化
合物
98
晚餐碳水化
合物
73
备注：输入性别、体重
、年龄、体力活动分
能量计算器级，自动计算每日能量
及三大营养素每餐需要
量
每日蛋白质需每日脂肪需要量
要量15%（g）25%（g）
6145
早餐蛋白质早餐脂肪9
1814
午餐蛋白质午餐脂肪
2418
晚餐蛋白质晚餐脂肪
1814
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