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骨质疏松护理试题及答案

选择题

1.以下哪种食物富含钙，有助于预防骨质疏松？

A.菠菜

B.牛奶

C.可乐

D.薯片

答案：B。牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶中约含有100120毫克钙，且容易被人体吸收利用，有助于补充钙质，预防骨质疏松。菠菜虽然含有一定量的钙，但其中的草酸会与钙结合，影响钙的吸收；可乐中含有磷酸，会影响钙的吸收和利用；薯片属于高盐、高脂肪零食，对骨骼健康没有益处。

2.骨质疏松患者最常见的症状是？

A.骨折

B.身高变矮

C.腰背痛

D.驼背

答案：C。腰背痛是骨质疏松患者最常见的症状，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。骨折是骨质疏松严重的后果；身高变矮和驼背是由于椎体压缩变形导致，多在较晚期出现。

3.以下哪种运动方式最适合骨质疏松患者？

A.举重

B.慢跑

C.跳绳

D.俯卧撑

答案：B。慢跑属于有氧运动，对关节的压力相对较小，同时可以刺激骨骼，促进骨密度增加，有助于增强骨骼健康。举重、跳绳和俯卧撑对关节和骨骼的冲击力较大，骨质疏松患者进行这些运动时容易发生骨折等意外，不太适合。

填空题

1.骨质疏松的诊断主要依靠__________和__________等检查。

答案：骨密度测定、影像学检查。骨密度测定是诊断骨质疏松的重要指标，常用双能X线吸收法（DXA）测量骨密度。影像学检查如X线、CT等可以观察骨骼形态、结构等变化，辅助诊断骨质疏松及发现骨折等并发症。

2.骨质疏松患者应多晒太阳，以促进体内__________的合成，利于钙的吸收。

答案：维生素D。皮肤经紫外线照射后可以合成维生素D，维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于提高血钙水平，促进骨的矿化，对维持骨骼健康起着重要作用。

判断题

1.骨质疏松只发生在老年人身上。（）

答案：错误。虽然骨质疏松在老年人中更为常见，但它并不是老年人的专属疾病。年轻人也可能因多种因素患上骨质疏松，如长期使用某些药物（如糖皮质激素）、患有某些疾病（如甲状旁腺功能亢进症）、不良的生活方式（如长期酗酒、吸烟、缺乏运动、钙和维生素D摄入不足）等，都可能导致骨量过早丢失，引发骨质疏松。

2.补钙就能预防和治疗骨质疏松。（）

答案：错误。钙是维持骨骼健康的重要元素，但单纯补钙并不能完全预防和治疗骨质疏松。骨质疏松的发生与多种因素有关，除了钙摄入不足外，还与维生素D缺乏、激素水平变化、运动不足等因素有关。治疗骨质疏松需要综合考虑，包括补充钙和维生素D、进行适当的运动、必要时使用抗骨质疏松药物等。

解答题

1.简述骨质疏松患者的饮食护理要点。

答案：

增加钙的摄入：鼓励患者多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品（豆腐、豆浆等）、鱼虾、海带、紫菜等。牛奶是钙的优质来源，建议每天饮用300500毫升。豆制品也是很好的补钙食品，每100克豆腐中约含有100200毫克钙。

补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用。患者可以多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，同时多晒太阳，以促进皮肤合成维生素D。

保证蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持骨骼的正常结构和功能。

避免不良饮食习惯：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，如咸菜、糖果、油炸食品等。高盐饮食会增加钙的排泄，不利于钙的吸收；过多的糖和脂肪会影响钙的代谢。同时，要戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，这些都可能影响钙的吸收和利用。

2.如何指导骨质疏松患者进行运动？

答案：

选择合适的运动方式：根据患者的身体状况和运动能力，选择适合的运动方式。对于大多数骨质疏松患者，推荐进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以增强肌肉力量，提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险，同时刺激骨骼，促进骨密度增加。也可以进行适当的力量训练，如使用哑铃进行简单的上肢运动、进行靠墙静蹲等，有助于增强骨骼强度。

掌握运动强度：运动强度应适中，避免过度运动导致骨折等意外。开始运动时，应从低强度开始，逐渐增加运动强度和时间。例如，散步可以从每次1015分钟开始，逐渐增加到3060分钟。运动过程中，如果出现疼痛、不适等症状，应立即停止运动。

注意运动频率：建议每周进行至少35次运动，每次运动持续30分钟以上。规律的运动有助于维持骨骼健康。

强调运动安全：在运动前，患者应做好热身活动，如活动关节、拉伸肌肉等，以减少运动损伤的发生。运动时，要选择安全的运动环境，避免在湿滑、不平的地面上运动，必要时可以使用辅助器具，如拐杖等，以增加身体的稳定性。