学业压力对初中生考试焦虑的影响--正念水平和自我控制的链式中介作用及干预研究.pdf

摘要

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考试是选拔人才的重要形式，由此产生的对于考试这一特定情境的焦虑情绪

也屡见不鲜。对我国初中生而言，即将结束义务教育的他们所面临的升学压力极

大，因此考试焦虑问题也是他们最困扰的问题之一。考试焦虑与诸多因素相关，

不少研究表明学业压力是影响学生考试焦虑的主要因素之一，然而两者之间可能

的作用机制尚不清楚。自我控制是自我的一个部分，与学业成绩息息相关，其中

包括对注意力的控制。正念水平是将觉知集中在当下的一种能力，其中也包括注

意能力。因此，本文通过自我控制和正念水平来解释学业压力和考试焦虑之间的

关系，使结论推导更具说服力。正念疗法作为一种心理疗法，对不良情绪、认知

产生的积极影响己见成效。因此，本研究以初中生为研究对象，以自我控制和正

念水平为链式中介来探讨学业压力对考试焦虑的影响机制，并进一步通过正念训

练干预初中生的自我控制能力和考试焦虑。

研究一，机制研究。目的:探究初中生学业压力、自我控制、正念水平和考

试焦虑四者之间的关系以及自我控制和正念水平在学业压力与考试焦虑之间的链

式中介作用。方法:采用问卷调查法向某中学内初中生发放《中学生学习压力问

卷》、《考试焦虑量表》、《中学生自我控制量表》和《正念注意觉知量表》。

利用SPSS26.0和PROCESS4.0插件，对数据进行分析。结果:(1)学业压力、考试

焦虑、自我控制能力和正念水平之间两两相关;(2)正念水平和自我控制的中介作

用显著，且二者在学业压力和考试焦虑、中起链式中介作用。

研究二，干预研究。目的:探究正念训练对初中生自我控制和考试焦虑的影

响。方法:采取2(组别)X2(时间)的混合实验设计，将89名初中生随机分成实验

组(45人)和对照组(44人)，实验组接受为期八周、每周三次的正念训练，对照组不

接受任何干预。在训练前后分别对两组进行自我控制和考试焦虑的前后测。结果:

干预后实验组在自我控制及各维度、考试焦虑变量上均呈现出显著差异，而对照

组前后则无显著变化。

本研究具体结论如下:初中生的学业压力、正念水平、自我控制和考试焦虑

两两显著相关，以正念水平和自我控制为中介的链式中介模型成立。八周正念训

练可以显著提高初中生的自我控制能力并降低其考试焦虑、水平。

关键词:初中生:考试焦虑:自我控制:正念训练

I

Abstract

Abstract

Examinationisanimportantformoftalentselection,andtheresultinganxiety

abouttheparticularsituationofexaminationisalsocommon.Formiddleschoolstudent

inChina,thepressuretheyfacewhentheyareabouttofinishtheircompulsory

educationisextremelyhigh,sotheproblemoftestanxietyisoneofthemostdisturbing

problemsforthem.Testanxietyisrelatedtomanyfactors,andmanystudieshave

shownthatacademicstressisoneofthemainfactorsaffectingstudentstestanxiety,

however,thepossiblemechanismofactionbetweenthetwoisnotclear.Self-controlis

apartoftheselfthatiscloselyrelatedtoacademicperformance,whichincludescontrol

overattention.Mindfulnesslevelisanability