浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 头手倒立 身体素质练习说课稿.docxVIP

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康头手倒立身体素质练习说课稿

主备人

备课成员

设计思路

本节课设计以“浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康”为主题，围绕“头手倒立身体素质练习”这一核心内容，通过讲解示范、分组练习、游戏互动等方式，引导学生掌握头手倒立的技巧，提高学生的身体协调性和柔韧性。教学过程中注重理论与实践相结合，确保学生在轻松愉快的氛围中提高身体素质。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和体育精神，通过头手倒立的练习，提升学生的运动技能、身体素质和团队协作能力。学生将学会正确评估自身运动能力，树立积极的锻炼态度，增强自信心，同时培养坚韧不拔的意志品质和团队协作精神，为终身健康奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点：

-头手倒立的正确姿势：包括手臂伸直、手掌撑地、腿部并拢、臀部夹紧等关键动作。

-身体平衡的维持：学生在完成头手倒立时，需要学会如何调整身体重心，保持平衡。

2.教学难点：

-动作协调性：学生在尝试头手倒立时，往往难以协调手臂和腿部的力量，导致动作不协调。

-肌肉力量与柔韧性：头手倒立需要一定的肌肉力量和柔韧性支持，学生可能因缺乏这些素质而难以完成。

-心理克服：学生在尝试头手倒立时，可能会因为害怕失败或担心受伤而产生心理障碍，影响动作的完成。

-安全意识：学生在进行头手倒立练习时，需要正确穿戴运动装备，如护腕和护膝，并了解正确的保护措施，以防止运动伤害。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，包含头手倒立的相关练习步骤和注意事项。

2.辅助材料：准备头手倒立的示范视频、动作分解图和成功案例图片，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备垫子、标志物、护腕和护膝等，确保学生安全进行练习。

4.教室布置：设置安全、宽敞的练习区域，配备足够的空间让学生分组练习和互动交流。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对头手倒立兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们尝试过头手倒立吗？它有什么挑战和乐趣？”

展示一些头手倒立的图片或视频片段，让学生直观感受头手倒立的动态美。

简短介绍头手倒立的基本概念和重要性，强调其在提升身体素质和协调性方面的作用。

2.头手倒立基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解头手倒立的基本概念、组成部分和技巧。

过程：

讲解头手倒立的定义，包括手臂、手掌、腿部和臀部等关键部位的作用。

详细介绍头手倒立的组成部分，如手臂支撑、手掌位置、腿部并拢等。

3.头手倒立案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解头手倒立的特性和重要性。

过程：

分析头手倒立在不同体育项目中的应用，如体操、武术等。

详细介绍头手倒立对于提升上肢力量、核心稳定性和身体柔韧性的作用。

展示头手倒立训练的案例，让学生了解如何通过逐步练习达到头手倒立。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论如何提高头手倒立的技巧和稳定性。

小组内讨论头手倒立练习中的常见问题，如手臂无力、平衡不易维持等。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果，包括练习方法和建议。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对头手倒立的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括头手倒立的练习步骤、注意事项和心得体会。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，提出改进意见。

教师总结各组的亮点和不足，强调头手倒立练习中的安全性和正确性。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调头手倒立的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括头手倒立的基本概念、技巧和案例分析。

强调头手倒立对于提升身体素质和协调性的价值，鼓励学生在课后继续练习。

布置课后作业：让学生尝试在家或学校练习头手倒立，并记录自己的进步和感受。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-头手倒立的历史与发展：介绍头手倒立这项运动的历史渊源，以及在不同文化和地区的流行情况。

-头手倒立的生理学原理：探讨头手倒立对骨骼、肌肉和神经系统的影响，以及如何通过这项运动提高身体机能。

-头手倒立的变体与技巧：介绍头手倒立的多种变体，如单手倒立、头手倒立转体等，以及相应的技巧和训练方法。

-头手倒立的相关体育项目：分析头手倒立在其他体育项目中的应用，如体操、武术、瑜伽等，以及这些项目中头手倒立的重要性。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读关于头手倒立和身体素质训练的书籍，如《瑜伽与健康》、《体操基