2025年高三百日冲刺校长讲话——百日鏖战铸辉煌.docx

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TOC\o1-3\h\z\u《调整心态，决胜高考——在高三百日誓师大会上的讲话》 1

《高三百日誓师：以良好心态，铸高考辉煌》 12

《以热血为火，以信念为光，百日鏖战铸辉煌》 17

《调整心态，决胜高考——在高三百日誓师大会上的讲话》

亲爱的同学们：

大家好！

今日，凛冽寒风仍在校园盘旋，可我们的心中，却满是即将奔赴战场的热血与激昂！高三百日誓师大会在此刻盛大开启，这是一场属于你们的出征仪式！从今天起，距离决定命运的高考，仅余一百天！这一百天，每一分每一秒都如金子般珍贵，是你们用汗水浇灌梦想之花的关键期，是破茧成蝶、实现华丽转身的冲刺阶段，更是书写传奇、创造属于自己高考奇迹的黄金时刻！而在这步步紧逼的倒计时中，心态，无疑是握住命运咽喉的那只关键之手，它将决定我们在这场战役中的成败走向！

一、积极心态，是成功的基石

拿破仑?希尔曾断言：“积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。”在高三备考这条满是荆棘与挑战的漫漫征途上，积极心态宛如那穿透云层、驱散阴霾的万丈光芒，为我们照亮前行的每一步路；又似一台动力澎湃的超级引擎，源源不断地输出力量，推着我们在知识的海洋破浪前行。

积极心态宛如一把神奇的钥匙，能开启我们潜能的宝藏大门。心理学研究早已揭示，当我们沐浴在积极乐观的情绪阳光下，大脑会欢快地分泌一种名为多巴胺的神经递质。它宛如一位神奇的小精灵，不仅能让我们内心满溢愉悦，还能让大脑瞬间“提速”，反应变得敏捷，记忆力也大幅提升。此时，学习就像一场畅快淋漓的游戏，知识不再是晦涩难懂的“拦路虎”，那些复杂的公式、拗口的文言文，都能轻松被我们理解与掌握。想想看，当你满心欢喜地投入到某一学科的学习中，是不是感觉知识像活泼的小鱼，自动游进你的脑海？这就是积极心态的魔力，它能让我们突破自我设限的“天花板”，将深藏在身体深处的无限潜能挖掘出来，让自己变得无比强大。

积极心态更是我们在面对困难与挫折时的坚固盾牌和锐利宝剑。高三的学习生活，从来不是一条铺满鲜花的康庄大道，而是布满了荆棘与坎坷。我们会遭遇难题的“围追堵截”，考试成绩不理想的“当头一棒”，学习进入瓶颈期的“举步维艰”，身心疲惫不堪的“双重打击”。但拥有积极心态的同学，就像无畏的勇士，不会被这些困难吓倒，更不会临阵脱逃。他们把每一次挫折都视为磨砺自己的机会，是通往成功路上的宝贵阶梯。篮球巨星迈克尔?乔丹，他的职业生涯堪称一部充满传奇色彩的奋斗史，其中失败的经历不计其数。但他始终怀揣着积极的心态，眼神中透着坚定的光，喊出“我可以接受失败，但我不能接受放弃”的豪迈誓言。正是这种积极到骨子里的心态，支撑着他一次次跌倒又一次次站起，最终成为篮球史上一座难以逾越的巍峨高峰。同学们，我们在高三的备考路上，同样需要这样坚如磐石的信念，不管前方的困难有多大，都要昂起头，勇敢面对，永不言弃！

二、克服焦虑，轻装上阵

在这紧张得让人喘不过气的备考阶段，焦虑情绪就像个如影随形的“小恶魔”，悄悄潜入许多同学的内心，肆意搅乱我们的生活和学习节奏。其实，适度的焦虑并非洪水猛兽，它就像一个善意的提醒器，能让我们时刻保持警觉，激发我们学习的动力。但要是焦虑过度，就会像失控的“小怪兽”，不仅影响我们的学习效率，还会对身心健康造成严重威胁。那么，我们该如何巧妙地驯服这只“焦虑小怪兽”，让自己轻装上阵呢？

首先，我们要正确认识焦虑。焦虑是我们面对未来不确定性时的一种正常生理和心理反应。每一位站在高考起跑线上的同学，都会在心底泛起这样的涟漪，这是再正常不过的事情。当焦虑感袭来，不要惊慌失措，更不要自我责备。我们不妨试着深呼吸，平静地告诉自己：“我现在感到焦虑，这很正常，此刻有无数同学和我有着同样的感受。”当我们以平和、接纳的心态去拥抱焦虑时，它的“破坏力”就会大打折扣，不再能轻易左右我们的情绪。

其次，我们要学会像侦探一样，仔细分析焦虑产生的根源。是因为某个知识点像“顽固堡垒”，怎么攻克都无济于事？还是担心考试成绩不理想，无法向父母和老师交代？是因为学习压力如泰山压顶，让自己快要窒息？还是对未来感到迷茫，不知道该何去何从？只有精准找到焦虑的源头，我们才能“对症下药”，有的放矢地解决问题。如果是知识点掌握不牢，那就沉下心来，重新梳理知识脉络，一个一个漏洞去填补；如果是学习压力过大，我们可以约上三五好友，在操场上尽情奔跑，感受汗水挥洒的畅快；或者戴上耳机，沉浸在悠扬的音乐中，让心灵得到片刻的放松；也可以找老师、家长倾诉心声，把心中的烦恼一股脑儿倒出来。要是对未来感到迷茫，那就多和老师、家长交流，他们丰富的经验能为我们指引方向，帮助我们明确目标，找到前进的动力。

此外，制定一份合理、科学的学习计划，也是缓解焦虑的一