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九种体质之阳虚质

阳虚体质

特点：寒性体质，疲倦怕冷，

嘴唇发白，少气懒言，精神不振

喜热饮食，睡眠偏多，舌体胖大

舌边齿痕，脸色发白。

病症表现：易出汗，肥胖，风湿、内风湿、

咳嗽，哮喘、慢性肠炎，关节疾病，女性

妇科问题，男性遗精，阳痿早泄；尿频，

尿急，腰部寒凉，四肢冰冷，手脚冰冷，

怕冷，不易消化，大便稀溏，腹部胀满。

（夏季注意防风防寒，易手足麻木，面瘫）

阳虚体质食疗

俗话说药补不食补，食补不如神补

五谷杂粮，各种瓜菜，热性肉类，肉苁蓉，黄精，枸杞原浆，

忌食寒性食物

枸杞：《本经》中记载：“枸杞，主五内邪气，热中消渴，

周痹风湿，久服、坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

养肝、滋肾、润肺、除风、去虚劳。

阳虚体质调理方案：

肝阳虚者善恐，心阳虚者善悲。

看喜剧、晒太阳、多聚会、品美食、常郊游，金鸡独立、

散步、打太极、八段锦等运动。

多疏通阳经，推动阳气的运行。

每晚睡前用热性植物泡泡脚（14味草本足浴包）

阳虚调理方案

食疗热性食物

运动疏通经络冬季两天疏通一条经络

艾灸调理：

大椎，至阳，命门、肾俞，关元、气海、太溪