2025年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压考试近5年真题荟萃附答案.docx

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2025年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压考试近5年真题荟萃附答案

第I卷

一.参考题库(共80题)

1.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助??

A、积极

B、正面

C、负面

D、消极

2.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。

A、社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突

B、自我设定的期望值与自身能力的差异

C、不科学的教师评价与自身工作实绩的误差

D、大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距

3.（）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”

A、美国

B、英国

C、德国

D、俄国

4.构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力??

A、安慰

B、激励

C、计划

D、培训

5.言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎.

A、讲道理

B、讲礼貌

C、讲文明

6.掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。

A、对朋友

B、对自己

C、对生活

D、对世界

7.情绪的主观体验，向下传至交感神经，引起机体的生理变化，如（）。???

A、血压升高

B、心跳加快

C、瞳孔放大

D、内分泌增多

8.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。?

A、评定——兴奋理论

B、两因素情绪理论

C、认知——评价理论

D、情绪认知——信息理论

9.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。

10.适合恐惧情绪的人从事的运动有（）??

A、?游泳

B、?溜冰

C、?拳击

D、?跳马

E、?单双杠

11.道德感具有以下哪些特点（）??

A、?社会性

B、?历史性

C、?时代性

D、阶级性

E、?民族性

12.放弃让我们（）。?

A、思想得以解脱

B、心灵得以释放

C、提高拟定新目标的能力

D、制订新的可行性方案

13.外向型的人具有以下特征?（）?

A、外向型人喜欢放声大笑

B、他做事粗线条，然而有很强的交际能力

C、外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西

D、处事谨慎，做任何事都有自己的理由

14.冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。?

A、静立、静坐或静卧

B、集中精力

C、调整呼吸

D、沟通交流

15.对愤怒进行有效控制是压制愤怒。

16.自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

17.公认的能够影响情绪的四大食品是：盐/酒/糖/（）??

A、味精

B、面粉

C、咖啡因

D、牛奶

18.IT人员属于知识型员工，以此为研究切入点，研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、上级压力、内在冲突、决策参与等六大工作压力源。

19.从社会生活角度来看，抑郁性格者对环境的适应能力与正常人有明显差别，但由于性格上谨小慎微、优柔寡断、思虑过度，因而不适合做偏门工作或大机构的主宰，仅仅适合于担任基层组织的名誉职务。

20.自卑产生的原因有（）??

A、?自我认识不足

B、?家庭经济因素

C、?社会文化因素

D、?成长经历

E、?个人性格特点

21.美感因不同的文化、民族而存在着差异性。

22.稳定的情绪是在情感的基础上