可爱风学会调节情绪放飞好心情主题班会课件.pdf

主题班会课

主讲：XXX

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

看那大家都一起来点点

如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀

如果感到幸福你就跺跺脚

看那大家都一起来拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福你就点点头

如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀

如果感到幸福你就点点头

看那大家都一齐来跺跺脚……

如果真的感到幸福你就快快点点头呀

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情绪是可以情绪如何调节调节情绪的结论

调节的活动

PART01

伤心时，该哭的就应该大哭一场；心烦时，可以找知心朋友倾诉；

不满时，发发牢骚；情绪低落时可以听或唱些欢快的歌

理智是控制情绪的“闸门”。

对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表

现，通过下面的图片和故事你能得到怎样的

启示呢？

同样是下雨，三人的情绪是怎样的？

为什么会不同呢？

思考：

情绪是可以调节的

比一比

有一个大家非常熟悉的故事，有张、李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支

出殡的队伍，看到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，

心想：“完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是，心情一

落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然

名落孙山。

当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有

“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地

走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

秀才与棺材

阅读完这个故事后，同学们想想李秀才为什么能够

高中？

而张秀才为何落第？

两种情绪分别产生了怎样的结果？

情绪与个人的态度是紧密相连的。

对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有

不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己

的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思

考问题。

我们发现

原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们

的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。

不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积

极健康的情绪表现。

现在请同学们一起看下面的一个小故事：

情绪是可以调节的

解梦

古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。

王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，

舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”

国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一

番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。

国王在病榻上说出了他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；

水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？

出谋划策

1请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。