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足浴按摩手法都有什么

足浴是很多人喜爱的选择，足浴对改善人体各方面问题上，

有很好帮助作用，对足浴的选择，都是可以放心进行，它对身体

没有损害，不过在做足浴的时候，也是要选择正规地方，这样对

身体才不会有影响，那足浴按摩手法都有什么呢，这也是很多人

不太了解的，下面就详细的介绍下。

足浴按摩手法：

一，拇指推掌法

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要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2

指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。

发力点：拇指指腹的桡侧。

适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射

区。

二，双指钳法

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要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90

度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作

为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小

指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指

关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节

刺激反射区。

发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区

发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲

状旁腺反射区。

三，拇指腹按压法

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拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法

适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

四，单食指钩掌法

要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节

屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲

45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，

形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠

拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后

的顶点。

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在对足浴按摩手法认识后，做足浴的时候，也是可以

这样的进行，在家里做足浴，自己也都是可以简单的进行按摩，

这样对缓解自身问题，也都是有很好帮助，这点喜爱足浴的人群

都是要注意的，同时做足浴也是要长期，这样利于身体各方面发

展。

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