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SCGZ2024086健身指导赛题第3套

一、单选题（本大题共14小题，每小题2分，共28分）

1.超量恢复出现的规律是（）

A.动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延退

B.动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早

C.动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早

D.动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延退

2.—般来说，动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对（）

A.高低均可B.适度C.越高D.越低

3.影响动作技能形成的最重要的外部因素是（）

A.指导B.示范C.练习D.反馈

4.体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。

A.体育教育教学B.竞技动和比赛

C.体育锻炼D.娱乐

5.人体内的糖原的贮量很少，一般为（）

A.350-400克B.150克左右C.147克D.肌肉重量的70%

6.下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢（）

A.尿肌醉系数B.尿3-甲基组氨酸C.血氨D.血尿素

7.动时胰高糖素释放增加，关于胰高糖素对代谢作用的叙述，错误

的是（）

A.促进糖原的分解B.促进糖异生加强

C.促进脂肪的分解D.促进蛋白质的合成

8.动训练对磷酸原系统的影响，下列叙述不正确的是（）

A.显提高ATP酶的活性B.提高肌酸激酶的活性

C.使CP储量明显增多D.明显增加ATP的储量

9.可以在体表摸到的结构有（）

A.关节盂B.髓臼C.肩胛冈D.椎体

10.下列不属于关节主要结构的是（）

A.关节面及关节软骨B.关节囊

C.关节唇D.关节腔

11.极点”现象多出现在（）动项目中

A.短跑B.中长跑C.超长跑D.马拉松

12.能够粗略反应身体质量的指标是（）

A.身高B.体重C.坐高D.臀围

13.康复的对象为（）

A.截瘫、偏瘫病人B.智力低下、语言障碍病人

C.各种功能障碍病人D.心肺功能障碍病人

14.下列不是健康饮食标准的是（）

A.平衡膳食并且有规律地摄入

B.摄取足够的热量保持一个健康的体重

C.摄入充足的蔬菜水果

D.过度饮酒

二、多选题（本大题共7小题，每小题2分，共14分）

1.骨的功能有（）

A.支持B.保护C•运动D.造血

2.下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）

A.关节腔B.关节囊C.韧带D.关节唇

3.为促进或保持健康，建议大多数成年人进行有氧动频率为（）

A.每周至少5天低强度有氧动

B.每周至少3天较大