心理咨询中应用理性情绪治疗.pptVIP

治疗者：什么样的情况你觉得没意思呢?运用质疑法与不合理信念辩论的方法举例来访者；我和别人在一起时，常常觉得挺没意思的，玩得不好，不如自己看书、睡一会儿……下面是治疗者与一位来访者一次会谈的主要片断，这位来访者是位大学生，他觉得自己与别人在一起时，总有一种排斥他人的感觉。治疗者：在这种情况下，你是怎么想的呢?是不是觉得应该得到别人的承认?来访者：要是能和别人谈得挺好我还可以与别人多呆一会儿。但如果别人谈的是我不熟悉的事，我就觉得没意思了。来访者：有这样的想法。治疗者：如果情况不是这样呢?来访者：如果不是……嗯，我不在意别人怎么看我……治疗者：如果你真是这样想的话，你的反应会是什么?来访者：避开人群，就开始觉得对谈话没兴趣了。治疗者：避开人群是因为你不在意别人的反应吗?如你确实不在意的话，你的反应会是什么?来访者：…我是这么想的，如果别人评价不好，那么一个人在人群中就处于劣势；而如果得到了别人的承认，对他来说，交往才是有价值的。治疗者：除此之外，还有别的什么想法呢?来访者：要是别人瞧得起的话，我玩的就来劲儿；如果与别人谈得尴尬就没心思玩了…如果与某些人一次交往失败了，以后就觉得还要失败，就不大理睬他们了，见面最多也只打个招呼。治疗者：但是，如果你确实不在意别人的反应的话，你会怎么做?来访者：如果确实不在意，就应该在人群中很自然……我明白了，对别人怎么看，我应该不在意，要是老计较这些，心胸就会变得很狭窄。治疗者：我的问题是如果你不在意——来访者：我还是在意，不在意就会勇往直前……治疗者：那么在意是因为什么?来访者：心理上受不了，就不愿讲话了，如果别人讲的是我不熟悉的问题……还是怕过多暴露自己，怕给人形成某种印象……治疗者：什么印象？怕别人认为自己不行吗?来访者：对，这样人家就会排斥我，我就先走一步。这样就形成了我排斥他，心理感觉好些。就像空城计那样，人家不知道你是怎么回事，反而会造成一种神秘感，反而会有一种吸引力……·治疗者：那么这样做结果会怎么样呢?来访者：其实我知道我自己的情况，有时也想学学有些人，那么坦率……治疗者：你对他们怎么看?他们有什么特点?来访者：觉得他们特别憨厚，与他们交往就像与家里人交往一样，不觉得紧张。治疗者：那就是说人群当中还是有不少人你不排斥?来访者：但这类人只是少数。另一些人，我在他们面前就有一种想证实自己的感觉，一有这种感觉就紧张……治疗者：为什么紧张?来访者：还是怕人家看不起自己治疗者：怕人看出你的短处?来访者：…嗯……治疗者：那么你是否有短处?来访者：有。治疗者：有没有长处?来访者：当然也有啦。治疗者；好，每个人都有长处和短处，是吗?来访者；是的。治疗者；那么，别人看到了你的短处，你的长处是否就不存在了?来访者，不，还在。治疗者：别人即便否定了你，你仍有你的长处，而别人即使是承认了你，你也仍有你的短处，这些东西并不因别人的承认或否定而消失，是吗?来访者：…(点头)在这段谈话中，治疗者更多的工作是在找来访者的不合理的信念。在这里，排斥他人的感觉实质上源于自卑心理，源于怕别人否定自己，绝不能让人家看到自己短处的不合理的信念。怕别人排斥自己，因此要先采用排斥他人的办法，这些来访者自己在辩论过程中已开始有了认识，而在这一过程中也使他自己看到了自己的认知与行为(避开人群)、情绪(紧张感)的关系。01在辩论过程中，治疗者未采取咄咄逼人或者说教式的咨询方式，而是以质疑式提问为主对来访者展开咨询。02例如，“我一定要考上大学，否则我这一辈子就完了”。1这是什么性质的问题？2过分概括化3理性情绪法的观点认为人有过分概括化的倾向，往往把一件事情的不成功，解释为整个人生的失败，从而产生“糟糕可怕至极”的信念，治疗者常用一种可称之为“具体化”的办法，使其不合理暴露出来。做法是让来访者将抽象的害怕转化为具体的害怕，设想最坏的可能是什么。因为抽象的害怕是来访者发生了泛化的害怕，很难着手进行具体治疗，而一旦具体化，则更容易找到解决问题的突破口。4（3）具体化例如：访：要是我考不上大学，我就完了…咨：你能够具体告诉我，考不上大学，你究竟什么完了吗？”，访：…，我妈妈会非常伤心，我的老师会很失望，我感到我没脸见人，我看不到自己的前途。咨：很好！让我们先谈谈你妈妈吧，你说你考不上大学你的妈妈会很伤心，你能够告诉我你妈妈怎么个伤心法吗？访，我妈妈会伤心得哭！咨：对，你考不上大学你妈妈伤心得哭，然后呢？访：然后，我妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！咨：对，你妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！然后呢？01咨：你瞧，在你想象中那么可怕的事情!事实上呢?03事实