2025年资格考试-GSSC减脂专家认证考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案.docx

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2025年资格考试-GSSC减脂专家认证考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

第I卷

一.参考题库(共80题)

1.颈椎、胸椎、腰椎分别由几节椎体构成？（）

A、7、5、12

B、5、12、7

C、7、12、5

2.冈上肌止于以下哪个位置？（）

A、肱骨大结节

B、肱骨小结节

C、结节间沟

3.以下对于运动技能学习的分化阶段描述正确的是（）

A、训练者对动作有了初步的理解，一些不协调和多余的动作开始逐渐消除

B、不必有意识的控制即可完成动作

C、皮质中兴奋与抑制都呈现扩散状态，多余动作多

4.关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）

A、超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程

B、磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质

C、不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响

5.以下合适的一组预康复训练动作进阶为（）

A、平板支撑-死虫子-吐气卷腹

B、冈上肌侧平举-瑜伽球俯卧支撑

C、单足平衡·手十字-侧卧抬腿

6.完成深蹲动作时穿着举重鞋，可有效改善哪个关节活动度不足的限制？（）

A、髋关节

B、踝关节

C、膝关节

7.根据骨的类型髌骨属于？（）

A、短骨

B、籽骨

C、不规则骨

8.以下对于圆肩体态分析合理的是（）

A、不会影响肩关节功能

B、需要对胸小肌进行放松

C、通常手臂前移和手臂内旋体态

9.以下对于JFS关节功能筛查的测试前提描述正确的是（）

A、需着肥大宽松的衣物进行测试

B、关节肌肉疼痛处于急性期时不进行测试

C、建议着硬底鞋进行测试

10.在骑行项目中，股四头肌主要以什么收缩模式为主？（）

A、向心收缩

B、离心收缩

C、等长收缩

11.在放松肩胛提肌时，需要在肩部确定哪个骨性标志？（）

A、肩胛冈

B、肩胛上角

C、肩峰

12.JFS关节功能筛查中，俯卧抗旋3分动作，双腿之间的宽度为（）

A、与髋同宽

B、双腿并拢

C、与肩同宽

13.以下对基础动作模式描述正确的是（）

A、屈髋是指硬拉动作

B、卧推是学习上肢推动作模式的首选动作

C、单腿蹲是启动、制动、变向等移动灵敏动作的基础

14.颈部屈曲时，颈椎凸起最明显的骨性标志是？（）

A、枢椎

B、第七颈椎棘突

C、第五胸椎棘突

15.肩峰下撞击综合征的疼痛弧为？（）

A、肩部外展60-180度

B、肩部外展60-90度

C、肩部外展60-120度

16.双腿蹲与屈髋动作模式的根本*区别是（）

A、脊柱姿态

B、承载负荷方式

C、髋膝节律

17.关于乳酸阈的高低，反应了人体有氧能力的正确描述是？（）

A、乳酸阈值越高，其有氧能力越强

B、乳酸阈值越低，其有氧能力越强

C、乳酸阈值越高，其有氧能力越弱

18.对减脂会员进行评估与筛查的根本目的在于（）

A、发现会员更多的问题，恐吓会员

B、发现关节功能缺陷，预判损伤风险，设计预康复方案

C、销售技巧，促进成交

19.在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排？（）

A、股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练

B、髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练

C、膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲

20.小腿近端外侧，可在体表轻易触及的骨性标志是？（）

A、胫骨粗隆

B、腓骨头

C、股骨外侧髁

21.减脂HIIT的设计原则不包括以下哪项（）

A、循序渐进原则，8个动作从低到高难度递增

B、避免相邻动作刺激同一局部

C、保证量的积累

22.维持足踝矢状面稳定的是（）

A