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防尘防霾主题班会欢迎参加本次防尘防霾主题班会。我们将探讨雾霾的成因、危害以及如何有效预防。通过今天的分享，希望大家能够掌握必要的防护知识，保护自己和家人的健康。作者：

目录雾霾基础知识什么是雾霾、成因及危害防护措施个人、家庭及学校防护方法社会责任政府、企业与个人的责任未来展望科技创新与全球经验

什么是雾霾？雾霾的定义雾霾是雾和霾的组合词。它是一种大气污染现象，主要由细小颗粒物组成。当空气中悬浮颗粒物浓度过高时，会形成灰褐色的烟雾状物质。雾霾的特征能见度低空气混浊呈灰褐色有刺激性气味

雾霾的成因工业排放工厂烟囱排放的废气机动车尾气汽车、卡车等排放的尾气生活污染煤炭燃烧、烹饪油烟等自然因素地理环境、气象条件等

雾霾对健康的影响呼吸系统咳嗽、气喘支气管炎哮喘加重肺功能下降心血管系统心律不齐血压升高心脏病风险增加其他影响眼睛刺激皮肤问题免疫力下降

雾霾对环境的影响阻挡阳光减少地表接收的太阳辐射酸雨形成污染物与雨水结合形成酸雨植物损害影响植物光合作用和生长建筑侵蚀加速建筑物表面老化和损坏

中国雾霾现状近年来，中国大力治理空气污染。许多城市空气质量明显改善，但部分地区仍面临严峻挑战。

全球雾霾问题90%全球人口生活在空气质量不达标地区700万每年死亡因空气污染导致的死亡人数2.5万亿经济损失全球每年因空气污染造成的经济损失（美元）雾霾是全球性环境问题，不仅影响发展中国家，发达国家也面临严峻挑战。

PM2.5是什么？定义PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物。这些颗粒物极其微小，相当于人类头发直径的1/20。来源燃煤电厂汽车尾气工业生产生物质燃烧特点悬浮时间长传输距离远易被人体吸入含有多种有害物质

PM2.5的危害进入肺泡PM2.5可穿过鼻腔毛发和气管黏膜的阻挡，直接进入肺泡。进入血液部分颗粒物穿过肺泡壁，进入血液循环系统。损害器官通过血液到达全身各器官，引起炎症和氧化损伤。基因损伤长期接触可能导致DNA损伤，增加癌症风险。

空气质量指数（AQI）解读优(0-50)空气质量令人满意，基本无空气污染，对健康没有危害。良(51-100)空气质量可接受，但某些污染物对极少数敏感人群健康有轻微影响。轻度污染(101-150)敏感人群应减少户外活动，一般人群适当减少户外运动。重度污染(151-500+)所有人应避免户外活动，敏感人群应留在室内并关闭门窗。

雾霾天气的预防措施关注空气质量关注空气质量指数应用和天气预报保持室内空气清新使用空气净化器和适当通风户外防护佩戴合适的防护口罩增强免疫力均衡饮食和适当运动

室内防霾措施合理通风选择空气质量较好的时段开窗，污染严重时密闭门窗。使用空气净化器选择带HEPA滤网的空气净化器，定期更换滤网。养殖绿植一些室内植物有助于净化空气，如吊兰、虎尾兰等。保持清洁经常擦拭家具表面灰尘，使用湿拖把清洁地面。

室外防霾措施避开高峰期避免在交通高峰期和雾霾严重时段外出。佩戴口罩正确佩戴N95或KN95等防护效果好的口罩。保护眼睛佩戴防风镜保护眼睛免受刺激。及时清洁回家后立即洗手洗脸，必要时淋浴更换衣物。

选择合适的口罩口罩类型防护效果适用场景N95/KN95≥95%过滤效率重度污染天医用外科口罩中等过滤效率轻度污染天普通棉布口罩较低过滤效率不适合防霾活性炭口罩可过滤部分气态污染物有异味污染时选择防霾口罩要注意密合度，确保无漏气现象，才能发挥最佳防护效果。

空气净化器的使用HEPA滤网能过滤99.97%的0.3微米颗粒物，是净化器核心部件。活性炭滤网有效吸附甲醛、苯等有害气体和异味。CADR值洁净空气输出率，数值越大净化能力越强。

日常生活中的防霾习惯关注污染预报养成查看空气质量指数的习惯，提前做好防护准备。智能开窗通风选择空气质量较好的早晨或傍晚开窗通风，污染严重时关闭门窗。经常清洁家居定期清洁窗台、地面和家具表面的灰尘，使用湿布擦拭效果更好。减少污染源减少室内烹饪油烟，避免使用劣质家具和装修材料，不在室内吸烟。

饮食与雾霾防护均衡饮食有助于增强抵抗力。摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果。多喝水有助于排出体内毒素。减少高油脂食物摄入，增加维生素C、E的摄入量。

运动与雾霾避免户外剧烈运动重度污染天气避免户外跑步、骑行等剧烈运动室内适度运动选择室内健身房或家中进行适度运动选择合适时段如需户外活动，选择空气质量较好的时段控制运动强度中轻度污染天气应降低运动强度，避免大量深呼吸

学校防霾措施硬件设施安装空气净化设备设置密闭性好的门窗增加绿植覆盖定期清洁校园环境管理制度建立空气质量监测系统制定重污染应急预案灵活调整户外活动安排组织防霾知识培训健康教育开展防霾知识讲座教导学生正确佩戴口罩培养良好的卫生习惯增强环保意识

家庭防霾措施物理屏障使用密封条密封门窗缝隙，重污染时关闭门窗空气净化使用空气净化器，定期