迎接小暑的饮食健康-合理安排饮食健康.pptx

迎接小暑的饮食健康

合理安排饮食健康

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Agenda1.小暑的介绍

2.小暑期间的饮食建议

3.选择适当的食材

4.合理安排饮食

5.增强身体抵抗力

01.小暑的介绍

小暑期间的健康问题

小暑的定义

小暑是什么

小暑的定义气温开始升高

立夏是夏季的第一个节气:标志酷热天气的开始

着夏季的开始

天气炎热

炎热的季节到来

小暑气候：炎热特点

气温开始升高

注意防暑降温:保护身体健康

小暑的气候特点

中暑消化不良

饮食不当会导致身体不适，需要注意饮食搭配

多食清凉食物

绿叶蔬菜、水果等有助于降温和消暑

注意防护

小暑期间的健康问题

中暑

高温环境下易中暑:注意高温中的中暑风险

消化不良

饮食不当导致消化系统不适

水分不足

高温天气容易导致身体脱水

02.小暑期间的饮食建议

小暑时节的特色食物与健康防护方法

清凉食物推荐