08八年级心理健康教育下册第八课《考试焦虑有良方》课件(共12张PPT).pptxVIP

北师大版心理健康八年级下册（08）第三单元第八课;1.积极参与2.认真倾听

3.互相尊重4.严守秘密;;;;;;;;01;“轻松迎考”手抄报

期末考试就要到了，很多同学感到有压力。面对压力，有的同学选择逃避，自暴自弃，有的同学可能会失眠多梦，有的同学会烦躁不安。怎样才能以轻松的心态迎接考试呢?请查阅相关资料，办一份电子手抄报，向大家展示你的成果吧!电子手抄报可选择纳人以下内容。

1.消除消极的自我认识。例如，有些同学总认为自己笨;有些同学认为自己应该十全十美;有些同学总担心自己被别人瞧不起..

2.如何设置考试目标，制订复习计划?

3.如何正确认识以及缓解考试焦虑情绪?

4.放松训练的内容。

5.合理休息，有张有弛。

6.临考时大脑一片空白怎么办?

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