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小学生心理健康知识竞赛题

选择题

1.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）

A.刻板印象

B.社会吸引

C.从众

D.服从

答案：C。解析：从众是指个体在社会群体的无形压力下，不知不觉或不由自主地与多数人保持一致的社会心理现象。刻板印象是对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。社会吸引是个体与他人之间的相互喜爱、相互需要进而彼此接近的现象。服从是个体按照社会要求、群体规范或他人的意志而做出的行为。

2.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为（）

A.否认作用

B.合理化作用

C.投射作用

D.幻想作用

答案：B。解析：合理化作用又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。否认作用是把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生。投射作用是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。幻想作用是指一个人遇到现实困难时，因无法处理而用幻想的方法，使自己从现实中脱离开或存在于幻想的境界中，以其情感与希望任意想象应如何处理其心理上的困难，以得到内心的满足。

3.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）

A.独立质

B.严谨质

C.兴奋质

D.胆汁质

答案：D。解析：古希腊医生希波克拉底认为人体内有四种体液，根据这四种体液的不同比例，将人的气质划分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种类型。

填空题

1.心理健康的最终目标是使人保持人格的完整，培养健全的（）。

答案：人格。解析：健全的人格是心理健康的重要标志和最终追求，它包括良好的性格、正确的自我意识、稳定的情绪等多个方面。

2.人的情绪情感变化的外部表现模式叫做（）。

答案：表情。解析：表情是情绪和情感的外部表现形式，它包括面部表情、姿态表情和言语表情，能够直观地反映出人的情绪状态。

3.面对压力时，人的肌体常常产生一种自发的神经反应，叫（）。

答案：应激反应。解析：应激反应是指机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应，是人体应对压力的一种自然生理机制。

判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：错误。解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态、积极的情绪体验、适应社会的能力、和谐的人际关系等多个方面。没有心理疾病只是心理健康的一个基本方面。

2.智力水平越高，心理水平就越高。（）

答案：错误。解析：智力水平主要反映的是人的认知能力，如观察力、记忆力、思维能力等。而心理水平是一个更广泛的概念，除了认知能力外，还包括情绪、意志、人格等多个方面。智力高并不意味着心理水平就高，例如一个智力很高的人可能存在情绪管理问题或人际关系障碍。

3.当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（）

答案：正确。解析：压力是个体在面对具有威胁性刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。当刺激事件超出个体的应对能力时，就会引发个体的压力反应。

解答题

1.小学生常见的心理问题有哪些？

答案：小学生常见的心理问题主要包括以下几方面。一是学习方面的问题，比如学习压力大，在面对繁重的课业、考试等时容易产生焦虑情绪；学习动力不足，对学习缺乏兴趣和积极性；注意力不集中，难以长时间专注于学习任务。二是情绪方面的问题，例如情绪不稳定，容易因为小事而大发脾气或过度伤心；存在焦虑情绪，可能担心学习成绩、与同学的关系等；也有抑郁情绪，表现为沉默寡言、对喜欢的活动失去兴趣等。三是人际关系方面的问题，像与同学发生冲突，不懂得如何正确处理矛盾；社交恐惧，害怕与他人交往、在集体中发言等；还有亲子关系紧张，可能因为父母的教育方式不当而产生逆反心理。四是自我意识方面的问题，有些小学生可能过度自负，高估自己的能力；而有些则过度自卑，对自己缺乏信心，认为自己处处不如别人。

2.当小学生感到焦虑时，可以采取哪些方法来调节情绪？

答案：当小学生感到焦虑时，可以采取以下方法调节情绪。一是深呼吸放松法，让小学生找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，重复几次，这样能帮助身体和精神放松。二是运动调节法，鼓励小学生进行一些喜欢的运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解焦虑。三是转移注意力法，引导小学生做自己感兴趣的事情，如画画、听音乐、看漫画等，将注意力从引起焦虑的事情上转移开。四是倾诉法，让小学生把内心的焦虑和烦恼说出来，可以和父母、老师或者好朋友交流，通过倾诉释放不良情绪，同时还能从他人那里获得建