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探寻大学生体育锻炼、自我控制与主观幸福感的内在联系：基于实证与理论的深度剖析

一、引言

1.1研究背景与意义

在社会快速发展的当下，人们对身心健康的关注度与日俱增，体育锻炼作为促进身心健康的有效方式，愈发受到重视。大学生群体作为社会的未来栋梁，他们的身心健康状况不仅关乎个人成长，更对社会的发展有着深远影响。然而，现实中大学生面临着诸多身心健康问题。例如，据相关研究显示，部分大学生因长期缺乏运动，身体素质下降，肥胖问题日益凸显；同时，在学业、社交、就业等多重压力下，焦虑、抑郁等心理问题也时有发生，这些问题严重影响了大学生的生活质量和学习效果。

主观幸福感作为衡量个体生活质量的关键指标，反映了个