2024-2025学年高一下学期《无烟校园，禁止吸烟》主题班会课件.pptxVIP

学校班级;目录;第一部分;/;/;/;-成瘾性

尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。烟草使用常常被错误地视为单纯的个人选择，然而事实并非如此。在充分认识到了烟草使用的健康危害后，多数吸烟者都有意戒烟，却往往因为尼古丁的成瘾性而难以戒除，所以请不要开始吸烟。;二手烟的危害;定义：是指吸烟者呼出的烟雾（主流烟）和香烟燃烧时产生的烟雾（侧流烟）的混合体。

;哮喘支气管炎：

-二手烟刺激呼吸道，导致哮喘发作频率增加，肺功能下降。

-数据：暴露于二手烟的青少年患哮喘风险增加40%~60%（WHO）。

反复呼吸道感染：

-如肺炎、中耳炎，因免疫力受抑制

;心血管影响

尼古丁导致血管收缩，长期暴露可能引发：

-血压升高、心率异常（增加未来心血管疾病风险）。

;大脑发育受损

青少年大脑处于发育关键期，二手烟中的一氧化碳会：

-降低血氧供应，影响记忆力、注意力。

-增加多动症（ADHD）和行为问题概率。

;癌症风险

二手烟含69种致癌物（如苯、甲醛）：

-长期暴露可能增加白血病、肺癌风险（即使本人不吸烟）。;其他危害

学习成绩下降：因注意力不集中、缺勤率升高。

成瘾倾向：长期接触二手烟的青少年，未来吸烟概率是普通青少年的2~3倍。;无烟校园的意义;;;;青少年拒绝第一支烟;烟草危害不仅是当今世界最严重的环境问题之一，更是人类健康的“杀手”。;同学们，你还以为抽烟很酷？

你还以为抽烟很帅？你以为抽烟无伤大雅？;转移对烟草好奇的注意力，去做自己感兴趣的事。

离开产生好奇心的环境。

想象自己吸烟后可能承受的沉重心理负担。

当别人敬烟时坚持不接烟，立即找借口离开。;青少年戒烟跟成人戒烟没有区别，不管是否成瘾都要戒烟。

对于吸烟时长在1-2个月的青少年来说，还未成瘾，要果断戒掉。

若已经烟草成瘾，请你信任来时，坦白的告诉老师，老师会保守你的密码，也会和你一起共同努力，帮助你尽快戒烟。;1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，减少你的“条件反射”。?

3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

4.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

5.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

6.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

7告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。;科学研究表明，每吸一支烟会使生命缩短10分钟。

爱好千万种，健康第一位，一时好奇心，老来两行泪。

我们要做到自觉主动的拒绝香烟，远离烟草烟雾。

做一个积极向上、活泼乐观、健康快乐的学生！