心理健康教育（第二版）第2章 教学PPT课件.ppt

内部参考第*页内部参考第*页心理健康教育第2章认识自我悦纳自我

心理健康教育在我们的周围，有的同学有自卑心理，正是自卑感阻碍了他们的社会交往和成长进步；与此同时，也有不少同学走向了另一个极端——自负。这些不能客观评价自己的现象，究其原因，在于对自己认识的不足。“认识你自己”这句古希腊德尔斐神庙门楣上的格言，被苏格拉底作为自己的哲学原则的宣言。“我是谁？”“我是怎样的人？”这些看似再简单不过的问题，你真的认真想过吗？认识自我悦纳自我心理健康教育第一节正确认识自我，全面评价自我理解：自我意识的概念及其来源心理健康教育熟悉：影响自我意识发展的因素及发展自我意识的方法学习目标第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育一、自我意识的含义自我意识是个体对自己存在的觉察，也就是自己对自己的认识。自我意识包括个体对以下三个方面的认识和体验：（1）自身的生理状况（如身高、体重、身形）。（2）自身的心理状态（如能力、性格、气质）。（3）自己与周围的人的相互关系（如自己与周围的人相处的关系、自己在群体中的位置）。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育一、自我意识的含义1.自我认知自我认知，就是“主观的我”对“客观的我”的认知和评价。心理学家威廉·詹姆斯：（1）物质自我（实际的物体、人或地点）。（2）社会自我（我们的社会角色以及他人眼中的我们）。（3）精神自我（我们知觉到的特质、能力、情绪和信念）。增加两种：（1）集体自我（我们所归属的社会类别，包括种族和宗教）。（2）关系自我（属于自我概念一部分的特殊的个体，比如我的父母、我的妻子）。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育2.自我体验自我体验是自己对自己怀有的一种情绪体验，也就是主观我对客观我所持有的态度。1）自尊和自卑2）自豪、羞愧和内疚第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育3.自我控制自我控制是指个体的思想、情感和行为通过自身的特殊机制而进行的一种自我调节过程。控制的主体：自我；控制的依据：自己的信念和目标、外在的期望和规范；控制的对象：自己的心理和行为，外在的环境和事件；控制的表现：启动/停止、坚持/放弃某种心理和行为；控制的过程：环境和个人认知，选择和确定目标，制定和完成计划，评估和反馈结果，困难和挫折应对，干扰和诱惑抵制；控制的结果：目标的实现。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育二、自我意识的来源1.物理世界线索2.和他人进行的比较3.他人的评价意见4.内省的结果5.对事件的归因第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育三、影响大学生自我意识发展的因素1.时代背景我们正处于一个高速发展、不断变化的时代。这种活跃开放的时代氛围为我们展示才华提供了更为广阔的天地，也为实现自我提供了一个积极宽松的环境，同时也把许多心理压力和冲突摆在了我们面前。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育2.文化背景文化是一种使生活差异化的一整套共同观念、习俗、信仰和知识体系，也可视为一种习惯化的生活方式。应该说，文化是自我意识形成和整合的生活背景和关键影响因素之一。3.人际环境人际环境主要是指个人成长中的“重要的他人”（比如父母、教师、朋友等）以及他们之间的相互作用的方式和程度等影响因素。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育4.自我价值自我价值取向也是个体心理中最具决定性和影响力的因素之一，它影响着自我定位和自我发展的走向，同时也影响着个体的自我评价和自我体验。5.成败归因人人都有过不同的成败体验，俗话说“胜败乃兵家常事”，但成败对不同的人却有不同的意义。归因方式会影响个人的自我意识，如果个人将失败归因于运气、机遇等不可控的外在客观因素，就会趋于自我保护和防御，缺乏正视现实和挫折的勇气，不利于自我认识和反省；如果个人将失败归因于自身能力、水平等内在因素，则可能丧失自信，导致退缩性行为。由此可见，如何看待和归因成败，是影响自我意识发展的一个重要因素。第一节正确认识自我，全面评价自我心理健康教育6.理想自我和现实自我的差距理想自我属于对于未来的设想，而现实自我总是落后于理想自我，所以理想自我总是发