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胃痛？快试试这几个妙招~
小编导读
经历过胃痛的人都想第一时间找到缓解胃痛的方法，中医在这个
方面有着自身的优势，穴位按摩、茶疗、健身导引术等均可用于
缓解胃痛。南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚介
绍说，胃痛的原因有很多，如果症状比较轻，不妨尝试以下方法
来缓解。
穴位按摩缓胃痛
指压胃舒穴：
胃舒穴是经外奇穴，出自《常用新医疗法手册》，位于腰部，第
12肋骨和骶棘肌交界处，相当于第2腰椎棘突旁开4.5寸处，
左右各一。方法：令患者俯卧，操作者以两拇指分别按压此穴，
可缓解胃痛、胃痉挛、胃溃疡等，对西药止痛剂不敏感者可以用
此穴明显止痛。也可灸3～7壮，或温灸5～15分钟。
按摩天枢穴：
天枢穴在肚脐向左右各2寸处，主疏调肠腑、理气行滞、消
食，是腹部要穴，经常按揉还可以促进肠道蠕动，增强胃动力，
治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等。方法：推运腹部，右手
放在左上腹部胃区，自右向左顺时针旋转摩动，然后推运至左肋
下，用力均匀、速度缓慢。在具体操作时，可用大拇指按揉，力
度稍大，以产生酸胀感、腹内有热感为佳。
点按中脘穴：
中脘穴位于前正中线上，胸骨下端和肚脐连线的中点处，可以调
和脾胃、顺气止痛。方法：将一手拇指放于此穴，指腹着力进行
点按，用力均匀，若觉指下有胃蠕动感或听到肠鸣音更佳。
按摩足三里：
足三里穴可以调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪。方
法：将拇指指端按放在足三里穴处，做按掐活动，一掐一松为一
次，连做36次，两侧交替进行，以足三里穴有针刺样酸胀、发
热感为度。艾灸足三里穴还可调和脾胃，增强脾胃水谷运化功
能。
揉按腹部：
两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，因积食导致的胃痛，顺时针
按摩36圈；脾胃虚弱导致者，逆时针按摩36圈。
药茶对证健脾胃
针对消化不良引起的胃痛，不妨在中医师的指导下来点中药茶，但不
同症状者所选择的茶饮不同。
•陈皮茶——理气健脾促消化
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，适合有胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰
者。它对胃肠道有温和的刺激作用，有助消化液的分泌，增进食欲。
但其性偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用或禁
用。
•茉莉花茶——和中下气驱寒积
茉莉花茶能理气、开郁、辟秽、和中等。对于寒邪导致的消化不良，
饮用茉莉花茶有辅助治疗的效果。但茉莉花性偏温，不适合多饮。
•焦山楂茶——消食导滞
新鲜山楂与焦山楂的功效是不一样的，一般来说，前者多用于活血化
瘀止痛，后者多用于消食导滞。山楂炒焦后酸性减弱，苦味增强，可
用于肉食导致的积滞、胃脘胀满、腹泻、腹痛等，还可用于高脂血
症。
焦山楂泡茶，口感不如新鲜山楂，食用时可加些红糖或焦麦芽等，既
改善口味，又可提高疗效。需要提醒大家的是，不是所有食积都能用
焦山楂。焦山楂只消不补，脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病者及
服用滋补药物期间不太适合饮用此茶。因为山楂有活血化瘀的作用，
能收敛和收缩子宫，故妊娠妇女患先兆流产者勿食。
•鸡内金茶——消积健脾
鸡内金是家鸡的砂囊内壁，药房里见到的一般有三种：生鸡内金、炒
鸡内金、醋鸡内金。生鸡内金善消癥、消石，醋鸡内金疏肝助脾，炒
鸡内金则可以消食健脾并举。故酒食积滞可用炒鸡内金泡茶。
以上方法建议在专业医师指导下使用，且胃痛较重或经常性胃痛，应
及时去医院接受治疗。
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