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(1)作为自己健康的第一责任人,你打算如何提高健康素养?(6分)【答案】要主动学习健康知识,树立对自己健康负责的理念;培养劳动习惯,形成健康的生活方式;注意个人卫生,保持生活环境的清洁;坚持锻炼,合理膳食;不信谣,不传谣;保持良好的心理状态,养护精神,充盈生命;等等。(6分)(2)请你对学校贯彻落实《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》提出合理化建议。(4分)【答案】学校应按照规定开设体育与健康课程;组织学生开展广播体操、眼保健操、体能锻炼等活动;按照规定配备校医,建立和完善卫生室、保健室;利用多种形式进行健康教育,普及健康知识、科学健身知识、急救知识和技能;培养学生的良好卫生习惯和健康的行为习惯,提高学生主动防病意识;减少、改善学生近视、肥胖等不良健康状况;等等。(4分)具体情况方法和措施溺水①不熟悉水性的人溺水自救法:除呼救外,采取仰卧式,头部向后,使鼻部露出水面,不要慌张,不要乱动,以免使身体下沉更快;②会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,缓解痉挛,然后慢慢游向岸边;③他人落水时,要谨慎下水,尽量呼救,利用救生物帮助他人自救;等具体情况方法和措施火灾①及时拨打“119”火警电话;②用手或湿毛巾捂住口鼻,匍匐逃生,有序撤离(切勿乘坐电梯);③如所在楼层较低,可利用绳索、床单逃生;④如衣服被火烧着,应迅速脱下衣服,或就地打滚熄灭火焰;等具体情况方法和措施交通事故①若遇到翻车或坠车时,应迅速蹲下,紧紧抓住前排座位,尽量把身体固定在两排座位之间,随车翻动;②车辆在行驶中发生事故,切勿随意解开安全带,切忌盲目跳车,应在车辆停止后再有序撤离;等紧急情况①及时拨打“110”“120”“119”等,报警或求助时要讲清楚具体地点或代表性建筑物;②如果是处在和坏人周旋中,拨打“110”时应注意隐蔽和轻声;等具体情况方法和措施校园暴力①沉着冷静,采取迂回战术,尽可能拖延时间;②控制自己的情绪,不要激怒对方;③分散对方的注意力,获取对方信任;④上下学结伴而行;等电梯故障①速按紧急救援按钮及每层按键;②拨打救援电话,在等待救援时要冷静,勿拍打电梯内壁;③电梯下坠时,头背紧贴电梯壁,手抱脖颈半蹲下;等被宠物咬伤①及时对伤口进行清洗消毒,或到医院处理伤口;②及时到当地的卫生防疫站注射疫苗;等3考点挫折课标链接:1.客观分析挫折和逆境,寻找有效的应对方法,养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。2.主动锻炼个性心理品质,磨砺意志。1.正确认识挫折(逆境)。(P105~107)(1)生活难免有挫折,挫折是我们生命成长的一部分。(2)人们对挫折的认识和态度不同。①面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;②即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;③同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。(3)挫折既可能成为人生经历中的宝贵财富,也可能成为成长发展中的障碍,关键是应对挫折的态度。(解析与检测补充)2.挫折的影响。(挫折的两面性。)(P107)(1)积极影响:①得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;②失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。(2)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。观点辨析“失败乃成功之母”,凡是遭遇挫折、身处逆境的人都能成才。()×(1)不同的人对待挫折的认识和态度不同,所产生的情绪感受和行为反应也是不同的。只有正确看待挫折,才可能将挫折变为自己生命成长的一个机会和动力。(2)只有树立正确的人生理想,不畏困难和挫折,能够冷静分析、正确对待挫折,振奋精神,认真总结经验教训,吃一堑长一智的人,才能成才。名言哲语(1)千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。(习近平总书记用典)——正确面对挫折(2)①艰难困苦,玉汝于成(习近平总书记用典);②不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香?——挫折的积极影响★3.面对挫折,如何发掘生命的力量?(P107~109)(1)增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。(2)培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(3)向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。(4)战胜自己,养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。(解析与检测补充)教材方法与技能4.增强生命韧性的方法。(P109)①欣赏、培养幽默感;②和自己信任的人谈一谈;③考虑并接受最糟糕的结果;④关心、帮助他人;⑤培养某方面的兴趣;等等。5.列举战胜困难与挫折、在逆境中自强不息的事例,并谈谈你从中收获了什
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