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运动时合理呼吸萤火虫修改.pdf

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    •从事一定要合理地呼吸，无论是比赛、

    锻炼还是上体育课。

    •合理的呼吸可以提高肺的通气量，提高吸氧量，提高

    氧气的利用率，延长时间，提高工作效率。

    •合理的呼吸是技能的组成部分。

    •学习和掌握合理呼吸方法有助于提高成绩、增强

    能力。

    •首先讲解呼吸的含义。呼吸的全过程。

    呼吸：与外界环境之间进行的气体交换过程

    呼吸三个环节

    肺左动

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