《体能训练》教案 项目十 运动损伤的预防与处理.pdfVIP

课题运动损伤的预防与处理

课时4课时（180min）

学习目标：

（1）了解运动损伤的特点与分类。

（2）了解运动损伤发生的原因，明确其预防与康复原则。

（3）了解运动损伤检查的流程和方法。

教学目标（4）掌握常见运动损伤的处理方法。

（5）掌握运动伤害的现场急救措施。

素养目标：

（1）能够恰当地处理运动损伤。

（2）面对突发状况，能够保持冷静与镇定。

教学重点：运动损伤的特点与分类、运动损伤发生的原因，运动损伤预防与康复原则、运动损伤检查的流程

教学重难点和方法、

教学难点：常见运动损伤的处理方法、运动伤害的现场急救措施

教学方法问答法、讨论法、讲授法、练习法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过主要教学内容及步骤

【教师】使用APP进行签到

考勤

【学生】按照老师要求签到

【教师】提出问题

问题导入在运动过程中，你的身体受过损伤吗？你是怎么处理的？我们应如何避免这些运动损伤呢？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解运动损伤的特点与分类、运动损伤发生的原因、运动损伤预防与

康复原则、运动损伤检查的流程和方法、常见运动损伤的处理方法、运动伤害的现场急救措施等知识

任务一认识运动损伤

运动损伤是指人在运动过程中发生的各种损伤。这些损伤的发生通常与人所从事的运动项目及其专项技术

特点有着密切的关系。

【教师】提出以下问题：

思考一下，篮球运动员、游泳运动员的受伤部位通常在哪里？

【学生】思考、举手回答

【教师】总结学生的回答

一、运动损伤的特点

传授新知（一）轻伤频发

（二）软组织损伤为主

（三）慢性损伤多

（四）复合性损伤多

……详见教材

二、运动损伤的分类

（一）根据受伤部位划分

根据受伤部位的不同，运动损伤可分为肌肉及肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊与韧带撕裂、骨折、关节脱位

（脱臼）、内脏器官损伤（如肝脾破裂）、脑震荡及神经损伤等。

（二）根据有无伤口划分

根据有无伤口，运动损伤可分为开放性损伤与闭合性损伤。

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1．开放性损伤

开放性损伤是指受伤部位的皮肤或黏膜破裂，导致组织液、血液等从伤口流出，如擦伤、刺伤、切割伤等。

开放性损伤因伤口多被污染，若处理不及时或不当，易发生伤口感染，进而影响伤口愈合和人体功能恢复。

2．闭合性损伤

闭合性损伤是当人体受到外界某些物理性、化学性或生物性致伤因素作用后，受伤部位的皮肤和黏膜结构

虽然完整，但其内部组织可能受损，血液积聚在组织内部形成血肿，常见于肌肉拉伤、关节扭伤等。

（三）根据损伤发生的缓急程度划分

根据损伤发生的缓急程度，运动损伤可分为急性损伤与慢性损伤。

1．急性损伤

急性损伤通常由局部瞬间遭受暴力引起，其特点是发病突然，症状迅速显现，病程相对较短。

2．慢性损伤

慢性损伤多由于局部长期负荷过重，由多次微小的损伤逐渐积累而成，其特点是