青少年心理健康教育精品PPT.pptx

打破心枷锁

跨越忧鸿沟

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学生常见的心理问题

过分自尊

自尊心也称自爱心，是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，维护自己尊严的一种情感体验。

自尊心使一个人在不利的社会环境中，不向别人卑躬屈膝，不阿谀奉承，不容别人歧视侮辱。正常的自尊心与自信心、自强精神相联系，相信自己的力量，通过努力可以达到自己预期的目标。

一个没有自尊心的人则会成为不识好歹、难辨荣辱、毫无羞耻心的人，成为表扬无用、批评无效、难以接受外界教育的人，也就成为无法进步的人。

过分自责

自责与内疚很相似。但是自责内容的范围比内疚宽泛，对自己的外貌、智力、由于不满意而产生自责。内疚则常由于出现不道德的行为，甚至出现不道德的念头而受到自己良心上的责备。它们的共同之处都是对自己的责备。

正常的自责体验有助于消除缺点，改正错误，提高个人修养，这是可贵的品质，是自我控制的重要基础。这种自责体验在一个时期中感到痛苦，随着对自己出现问题原因的认识，随着对自己改正错误信心的认定，这种痛苦会逐渐减轻甚至消失，回到自尊、自信的状态。

过分的自我表现

只要社会上有两个人存在，每个人每时每刻都在向他人表现自己。中学生希望得到自我表现的机会，在他人面前充分显示自己的优势与特长，以获取他人对自己的关注与钦佩，树立威信，这本是无可非议的。

然而在很多中学生身上常常会出现过分自我表现的现象，他们不讲场合、不分时间、不辨对象地出现表现自我的行为，或者无论何时何地，只要某些人或某人在场，就会情不自禁地表现自我，出现不应该出现的行为。

过分的自我掩饰

在日常生活中，人们喜欢掩饰自己的弱点、劣势。化妆、美容、挑选适合自己体形的服饰，就是一种自我掩饰。这不仅可以增强自信，也给他人愉悦的美的感官享受。在人际交往中也会表现自我良好的掩饰。

看到好朋友把自己心爱的东西弄坏了，虽然心痛极了，但是，看到他已经很难过，自己可能会说不要紧，它本来就是坏的。用自我掩饰来安慰他。在拥挤的环境中或在激烈的活动中难免磕磕碰碰伤害了自己，即使很疼，知道他人是无意的。

造成心理问题的原因

社会文化环境

社会文化环境对青少年心理健康有着深远的影响。不良的社会文化现象，如暴力、色情、物质主义等，可能会侵蚀青少年的心灵，导致心理问题的产生。

国家文化市场监管部门的数据表明，网络不良信息的传播对青少年心理健康造成了一定的危害。

学校应试压力与竞争环境

意志是心理活动的动力之一，它对人的认知活动给予巨大的影响和作用，实验证明，意志薄弱的人往往易受消极情绪的控制，使行动半途而废；

意志坚强的人则可以控制个人的情绪，克服消极情绪干扰，把意志行动坚持到底。该生意志较为薄弱，因此当学习上遇到困难时，容易半途而废，最后干脆放弃。

交际困难造成心理压力

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；

导致大学生交际困难有以下几个原因：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为。

对网络产生过于强烈的依赖性

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。

所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。

这样久而久之，会影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。

不良心态的危害

阻碍自我反思成长

​傲慢与逃避的心态，阻碍自我反思和成长。傲慢的人从不认为自己有错，对他人的批评和建议嗤之以鼻，无法从失败中吸取教训。

逃避的人则不敢面对自己的缺点和不足，总是将责任推给他人。长此以往，他们无法发现自身问题，难以提升自我，在人生道路上不断重复错误，错失成长的机会。

损害身心健康

心理问题对学生的身体和精神健康均有极大的破坏。长期处于心理压力下，学生的免疫系统会受到抑制，容易引发各种身体疾病，如头痛、胃痛、失眠等。

心理上，焦虑、抑郁等情绪问题若得不到及时解决，可能会进一步发展为严重的精神疾病，如躁郁症、精神分裂症等，给学生及其家庭带来沉重的负担。

这些身心问题相互交织，形成恶性循环，严重影响学生的生活质量和健康成长。

削弱身体健康，疾病趁虚而入​

长期处于焦虑、抑郁等不良心态下，身体的免疫系统会受到严重抑制。研究表明，压力导致的不良心态会使免疫细胞活性降低，让身体抵御病毒、细菌的能力大幅下滑，感冒、流感等呼吸道疾病的患病几率增加30%以上。

不良心态还会影响内分泌系统，促使皮质醇分泌过量，造成血压波动、血糖失衡，进而引发高血压、糖尿病等慢