战胜挫折开拓进取.ppt

小憨教学资源网战胜挫折开拓进取第1页，共15页，星期日，2025年，2月5日自主思考：1、怎样战胜挫折？2、挫折与创新的关系？3、青少年为什么要创新？（创新对于个人成长的意义？）4、创新对于中华民族（国家、政府）的意义？5、中学生如何培养创新精神？第2页，共15页，星期日，2025年，2月5日挫折并不可怕，关键在于怎样对待困难和挫折！说一说：看完这一成语故事，你有什么体会？第3页，共15页，星期日，2025年，2月5日一、反挫训练成绩不理想，应该怎么办？第4页，共15页，星期日，2025年，2月5日将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距；心理冲突，即熊掌与鱼翅不可兼得。1、产生挫折的因素：一、反挫训练第5页，共15页，星期日，2025年，2月5日第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。2、应对挫折的方法：第6页，共15页，星期日，2025年，2月5日第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第7页，共15页，星期日，2025年，2月5日第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第8页，共15页，星期日，2025年，2月5日第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第9页，共15页，星期日，2025年，2月5日第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。第10页，共15页，星期日，2025年，2月5日二、勇于创新1、克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新。2、开拓进取，勇于创新的意义可以发掘我们的创造潜能，造就有用人才；可以激发我们攀登人生高峰的热情，督促我们珍惜时间、珍惜生命；是我们战胜困难和挫折的必由之路。第11页，共15页，星期日，2025年，2月5日小憨教学资源网