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安徽商贸职业技术学院健康素养知识竞赛

参考题库

第一部分健康素养知识

一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态

判题

1.健康就是指身体没有疾病。（错）

2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。（对）

3、身为无病即健康。（错）

4.健康就是身强体壮、能吃能睡。（错）

5.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“：”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”

越多意味着你的成就越多。对吗？（对）

选择题

6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？C（）

A.好B.不好C.不确定

7.世界卫生组织认为，衡量健康的标志有哪些？A（BCD）

A.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调

B.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

C.牙代清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血

D.头发光洁，无头屑，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松

8.健康的四大基石是B（）

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康

判题

1.每个人都有维护他人健康的责任。（对）

2.健康的生活方式能够维护自身健康。（对）

3.选择健康的生活方式是最好的人生投资。（对）

4.健康的生活方式是提高生活质量的基础。（对）

5.健康是个人问题，和国家没有关系。（错）

6.在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。（错）

7.一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”（对）

选择题

8.人的一生最好的投资是什么？D（）

A.买股票B.买房子C.买古董D.选择健康的生活方式

9.提高公民健康水平需要做哪些努力？C（）

A.公民自己努力B.国家政策的支持C.国家和社会全体成员共同努力

10.健康的生活方式包括C（）

A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

三、健康生活方式主要包括合理播食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面

判断题

1.健康人每周至少运动一就能达到健康锻炼最低标准。（错）

2.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。（错）

3.吸每一支烟都会影响健康。（对）

4.戒烟越早越好。（对）

5.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。（对）

6.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。