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浅谈幼儿午睡习惯的培养

摘要：良好的睡眠是一个人身体健康的重要保证。对一个幼儿来说，3到6岁正是身体各项机能发育的关键时期，充足的睡眠是其成长发育中必不可少的环节，在幼儿园中，一天活动的必要环节之一就是午睡，午睡质量好了，幼儿在上午学习和活动中产生的疲劳能够被有效消除，下午活动中，幼儿就能保持良好的精力、体力和注意力。于是，立足于我园小二班幼儿午睡情况的观察，以及于幼儿、家长的深入交流，我们开展了小班幼儿自主入睡的行动研究。

关键词：午睡，幼儿教育，习惯

一、案例背景

金秋九月，丹桂飘香，迎来了开学季！幼儿园也迎来了一批活泼可爱，天真无邪的小班小朋友，瑶瑶就是其中的一员。

瑶瑶是一个天真可爱的女孩，可是由于爸爸妈妈工作的特殊性，平时无法照顾她的饮食起居，瑶瑶只好一直跟着奶奶生活。奶奶对瑶瑶疼爱有加，生活上照顾的无微不至，致使瑶瑶产生了依赖心理，中午睡觉必须要大人搂着才睡，否则就会哭闹不止，很难入睡。

二、案例描述

（一）镜头一

“老师，你抱我睡觉，行吗？老师，你搂我睡觉！ ”每到中午睡觉时间，瑶

瑶总是边哭边重复着这样的话。“怎么办呢”？这个问题一直很困扰我：如果搂着瑶瑶睡，其他的孩子也要搂着睡怎么办？

其实瑶瑶是个活泼阳光的女孩，每天来到幼儿园，都表现挺好的，不哭也不闹，和其他小朋友一起滑滑梯、做游戏，非常高兴，可就是一到中午睡觉的时候，她就紧皱眉头，继而嚎啕大哭。我多次耐心的和她交谈：“瑶瑶乖，瑶瑶长大了，上幼儿园了，中午睡觉不用大人搂着睡了，再说，你看咱们班这么多小朋友老师怎么抱的过来呢？小朋友都要自己睡觉，老师不走，一直陪伴在你身边。”我试图这样说服她，让她自己上床睡觉，避免午后疲劳，可是每一次都以失败而告终，她就是不自己上床睡觉，真是让我伤脑筋。

（二）镜头二

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瑶瑶趁着午睡前上厕所小便的机会躲进厕所不出来，我过去喊她，她对我说道：“老师，我不想睡觉，我想呆在厕所里。”我劝她说：“瑶瑶乖，厕所里有水、非常潮湿，小朋友们又刚刚过来小便完，老师还没来得及打扫，有一股难闻的气味，咱可不能长时间呆在厕所里，会变臭的，老师陪你一起到午睡室好吗？”我边说边把手伸向瑶瑶，瑶瑶看看我，犹豫再三，最后还是拉着我的手出来了。

三、案例分析

午睡在幼儿园的生活中是不可缺少的环节，由于幼儿的大脑皮层易兴奋，在活动后，大脑皮层会产生疲劳，需要得到充足的休息以后才能有充沛的精力。同时，适当的午睡还能促进幼儿的神经系统及脑部发育，缓解幼儿紧张、不安的情绪。

而瑶瑶每天中午哭着闹着不睡觉，一个劲的要求老师搂着睡觉，不但对自己身心健康不利，也确实会影响到其他小朋友休息。面对班级的这种现状，我们老师多次在一起商讨、动脑筋想办法，也曾想不顾瑶瑶的哭闹及要求，强迫她自己去独立午睡，但这样的念头很快就打消了，因为我们不想因为老师的任何一点疏忽而伤害到任何一个孩子。

《3--6岁儿童学习与发展指南》中指出：3-4岁幼儿具有一定的适应能力，在换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本稳定；情绪安定愉快。对照《指南》中的目标要求，经过观察分析及与家长沟通，我发现瑶瑶午睡障碍主要是心理原因。瑶瑶从出生到上幼儿园，一直都是奶奶和保姆带的，第一次从自己非常熟悉的家庭走进幼儿园，面对的是陌生的老师、陌生的小朋友、陌生的幼儿园环境和陌生的集体生活，这种巨大的变化是她完全没有预料到的，她有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，从而感到焦虑、不安、不愉快，更害怕自己独立睡午觉。

四、案例措施

（一）家园配合法

《幼儿园教育指导纲要》中指出：家园有效配合是幼儿最好的教育渠道。为此我利用幼儿入园和离园的时间主动与瑶瑶家长进行交流。我首先对瑶瑶各方面的表现进行肯定，然后再把瑶瑶在幼儿园一天中表现不足的地方，尤其是午睡方面的情况向家长做详细汇报，让家长明白：班里三位老师对瑶瑶是用心的，瑶瑶的每一点进步老师都看在眼里，记在心里，并给予充分的肯定和及时的表扬、鼓励。同时我向家长了解瑶瑶在家午睡的具体情况，家长告诉老师：瑶瑶在家午睡时都是姥姥或妈妈搂着睡，自己从没独立

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午睡过。难怪瑶瑶中午睡觉时一个劲的要求老师搂着她睡。为了帮瑶瑶改掉这一不良午睡习惯，使瑶瑶尽快适应幼儿园的午睡方式，养成良好的午睡习惯，我们老师和家长达成协议，做到家园步调一致，相互配合，共同培养。

（二）教师关注法

有人说：老师的关注，是泉水，能滋润孩子的心田；是阳光，能照亮孩子的未来；是金钥匙，能打开孩子的内心的窗口。这话在我特别关注瑶瑶的午睡过程中得到了验证。为了方便照顾瑶瑶，为了瑶瑶能早日自己独立午睡，也为了不影响其他孩子午睡，每天额都会给瑶瑶特别的关照，时不时的过来安慰安慰她、抱抱她、抚摸一下她的头、给她盖盖被子、亲吻一下她的小脸蛋、送上关爱的目光等等，让她明白我一直在关注她睡觉，一天、两天