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口腔预防健康知识与宣教

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口腔健康基础认知

日常护理核心方法

特殊人群防护要点

饮食与口腔健康关联

常见误区与正解

健康宣教实施路径

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口腔健康基础认知

PART

口腔卫生定义与标准

口腔卫生定义

口腔卫生是指通过口腔清洁和保健措施，预防口腔疾病，维护口腔健康状态。

01

口腔卫生标准

包括每天刷牙、使用牙线、漱口等日常清洁措施，以及定期进行口腔检查和洁牙等专业维护。

02

口腔卫生的重要性

口腔卫生是预防口腔疾病的基础，对于保持口腔健康、预防龋齿、牙周病等口腔疾病具有重要意义。

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常见口腔疾病分类

龋齿

牙周病

口腔黏膜病

牙列不齐

龋齿是牙齿硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病，如果不及时治疗，会导致牙齿疼痛、脱落等严重后果。

牙周病是指发生在牙齿周围组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨等）的疾病，是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一。

口腔黏膜病是指发生在口腔黏膜上的疾病，包括口腔溃疡、口腔白斑、口腔癌等，常伴随着疼痛、不适和功能障碍。

牙列不齐是指牙齿排列不整齐，包括牙齿拥挤、错位、咬合不良等，不仅影响美观，还可能影响咀嚼功能和口腔健康。

预防医学强调“预防为主”，通过消除致病因素或降低疾病风险，达到预防疾病的目的。

预防医学理念

预防口腔疾病需要采取综合性的措施，包括提高口腔卫生意识、定期进行口腔检查、早期治疗口腔疾病、合理使用口腔保健用品等。

预防口腔疾病的措施

口腔健康与全身健康密切相关，口腔疾病不仅影响口腔本身，还可能引起或加重全身疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

口腔健康与全身健康的关系

01

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02

预防医学的重要性

预防口腔疾病不仅可以避免疾病带来的痛苦和损失，还可以节省治疗费用和时间，提高生活质量和幸福感。

预防口腔疾病的效益

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日常护理核心方法

PART

科学刷牙步骤与工具选择

刷牙时间

每次刷牙应持续至少两分钟，每天至少两次，睡前刷牙尤为重要。

刷牙方法

采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45度角，轻轻颤动并拂刷。

牙刷选择

选用软毛牙刷，避免使用过硬的刷毛损伤牙齿和牙龈。

牙膏选择

含氟牙膏能有效预防龋齿，根据个人情况选择适合的功能性牙膏。

牙线/间隙刷使用规范

牙线使用

牙线能有效清除牙缝间的食物残渣和菌斑，每天至少使用一次。

01

牙线类型

选择适合自己牙缝的牙线类型，如扁线、圆线等。

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使用方法

将牙线轻轻插入牙缝，上下移动清洁牙缝，避免用力过猛损伤牙龈。

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间隙刷使用

针对牙缝较大或难以清洁的部位，可使用间隙刷进行辅助清洁。

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漱口水与舌苔清洁技巧

漱口水选择

漱口方法

舌苔清洁

清洁频率

选用具有杀菌、抑菌作用的漱口水，能有效减少口腔内细菌数量。

每次漱口应持续30秒以上，让漱口水充分接触口腔各个部位。

舌苔是细菌滋生的场所，应定期使用舌刮或软毛牙刷清洁舌苔。

建议每天清洁舌苔一次，以保持口腔清洁和口气清新。

03

特殊人群防护要点

PART

儿童乳牙保护策略

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家长应帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏，每天早晚刷牙，进食后漱口。

乳牙清洁

每半年带儿童到专业牙科进行口腔检查，及时发现并处理乳牙问题。

定期检查

减少甜食摄入，尤其是黏性强的糖果和饮料，以降低蛀牙风险。

饮食习惯

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使用含氟涂料、窝沟封闭等措施预防乳牙龋病。

乳牙龋病预防

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口腔检查

孕前应进行全面的口腔检查，治疗口腔疾病，避免孕期口腔问题。

孕期口腔卫生

孕期应坚持口腔清洁，避免牙菌斑和牙结石的积累。

饮食营养

孕妇应摄取充足的营养，包括钙、磷、维生素等，以维持口腔健康。

口腔疾病治疗

孕期如发生口腔疾病，应及时就医，避免影响胎儿健康。

孕妇口腔健康管理

老年义齿维护指南

义齿清洁

每天应取下义齿进行清洁，使用软毛牙刷和牙膏刷洗义齿表面及缝隙。

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义齿适配

义齿不合适应及时调整，避免对口腔黏膜造成损伤。

02

定期检查

定期到口腔科检查义齿的适配度和口腔健康状况。

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义齿存放

义齿不使用时，应浸泡在清水中，避免变形和滋生细菌。

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饮食与口腔健康关联

PART

致龋食物风险分级

含糖量高且黏性大的食物，如糖果、巧克力、蜜饯等。

高风险食物

含糖量较高但黏性较小的食物，如饼干、面包等。

中风险食物

含糖量低且有益于口腔健康的食物，如蔬菜、水果等。

低风险食物

钙磷摄入与牙齿强韧

食物来源

牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都富含钙和磷。

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磷与钙一同构成牙齿的硬组织，并参与牙齿的代谢过程。

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磷的作用

钙的作用

钙是构成牙齿的主要成分，能使牙齿坚固。

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膳食纤维清洁作用

膳食纤维具有清洁牙齿表面的作用，能去除附着在牙齿上的食物残渣和菌斑。

纤维的清洁作用

促进唾液分泌

食物推荐

咀嚼高