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第
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道德与法治七年级下册知识清单
第一单元珍惜青春时光
第一课青春正当时
第一框青春的邀约
1.青春期生理变化的主要表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。P3
2.青春期生理变化的影响：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量。P3
3.如何正确对待青春期的生理变化P3
①我们要正确对待生理变化；
②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
4.青春期心理变化的原因：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。P4
5.青春期矛盾心理的主要表现：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。P4
6.如何调节青春期的心理矛盾和困惑P5
①我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己;
③求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题;
④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
⑤循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
第二框男生女生
1.正确认识男生女生性别差异P6
（1）表现和原因：①男生女生的生理性别特征是与生俱来的。②在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
（2）正确态度：男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
2.如何看待青春期的我们在异性面前的表现：在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。P7
3.与异性交往的积极作用P7
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；
②可以扩大交往范围，提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
4.如何与异性交往P8
①与异性交往要把握好尺度。
②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
5.如何看待青春期对异性的朦胧情感P8
①真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。
②面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
第三框学会自我保护
1.为什么要了解性知识：随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。P9
2.怎样自我保护P10
①我们应当通过正规途径获取性知识。P9
②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。我们要敢于和善于保护自己，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
第二课做情绪情感的主人
第一框揭开情绪的面纱
1.对情绪的基本认知：P14
①四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等等。
③情绪的表现方式：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
2.青春期情绪的特点：情绪细腻、情绪反应强烈、情绪波动大。P14
3.情绪的影响：P14
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4.影响情绪的因素：情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。P15
第二框学会管理情绪
1.为什么要学会管理情绪P16
①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2.如何管理情绪P16-19
①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
③学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
④学会在帮
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