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运动与氧运输系统

报告人：邵景钰

呼吸系统

血液

心血管系统

氧运输系统

氧运输系统对人的健康及生命活动有十分重要的作用，它把氧气从体外吸入体内并运送到各器官组织，供人体生命活动的需要。呼吸系统把氧气从体外吸入体内，氧气进入血液与血液中的血红蛋白结合，由心脏这个血液循环的动力站不停推动，使血液流遍全身，将氧气送到各组织器官。人体从外界环境中摄取氧的能力受氧运输系统各个环节功能能力的制约。

心血管系统

①心：血液循环的动力器官泵血，通过心舒缩推动血液在心血管系统中周而复始地流动

②动脉：引导血液离心的血管；动脉在其行中反复分支为毛细血管

③毛细血管：连接小动脉与小静脉之间的微细血管；进行物质交换的场所

④静脉：引导血液回心的血管；静脉在其形中逐步聚集成为大的静脉，进入心房。

心血管系统

组成

功能

物质运输，营养物质和代谢废物，保证新陈代谢的不断进行；

运送内分泌腺体分泌的激素，实现体液调节；

维持内环境各项理化性质的相对稳定；

帮助白细胞实现防卫机能

氧运输系统工作的第一个环节是肺的呼吸运动，实现肺与外界环境的气体交换及肺泡与肺毛细血管血液间的气体交换。前者称肺通气，后者称肺换气。我们在体格检查时，常用肺活量指标来衡量肺通气功能。肺活量指尽最大可能深吸气后做尽最大可能的呼气。健康成年男性肺活量值大约3500~4000毫升，女性约为2500~3500毫升。

从外界环境通过呼吸系统进入体内的氧气，要依靠血液中红细胞血红蛋白的氧合作用进行运输，运送到全身组织细胞供利用。血液是充盈于心脏和血管中的一种流体组织，由细胞与液体两局部组成，细胞局部包括红细胞、白细胞和血小板；液体局部是血浆，内含大量水分和多种化学物质，如无机盐，蛋白质、葡萄糖等。在血细胞中，红细胞数量最多，健康男性每立方毫米血液中约有450~550万个，平均约为500万个；健康女性约380~460万个，平均约为420万个。红细胞主要成分是血红蛋白，氧气的运输任务主要是由血红蛋白完成的。我国健康男性每100毫升血液中血红蛋白含量约为12~15克，女性约11~14克。

在整个氧运输系统中，心血管系统的功能处在最重要的地位，心脏是推动血液不断流动的动力，血管那么是血液流动的管道，起着运输血液与物质交换的重要作用。心脏的健康对人体健康关系至为密切，联合国“世界卫生日”曾经用“您的心脏就是您的健康”的口号来提醒人们注意保护好心脏的健康。心脏通过舒缩活动将血液不停地射入血管，使血管内的血液不停流动，，以保证全身各组织器官代谢的需要。健康成年人每分钟心跳约75次左右，心脏每搏动一次大约向血管射血70毫升〔称每搏输出量〕，每分钟心脏大约向血管射血5升左右〔称每分钟输出量〕。心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁有一定侧压力，这就是血压。在一个心动周期中，血压随心室的收缩与舒张有所升降。心室收缩时血液大量射入血管，主动脉压力急剧升高，这时的压力称收缩压；心室舒张时压力降低，称舒张压；收缩压与舒张压之差称脉压。我国健康成年人安静时收缩压约为100~120毫米汞柱，舒张压为60~80毫米汞柱，脉压为30~40毫米汞柱。血压可随年龄、性别和体内生理状况的变化而有所变动。

心脏位置——位于胸腔的中纵隔内。约2/3位于胸部前正中线的左侧，1/3在正中线的右侧。

心脏外形——呈倒置圆锥体，〔一尖一底2面3缘；3条浅沟分为4腔〕

心脏的位置和外形

8

1

4

5

5

4

2

3

7

6

1

三尖瓣

肺动脉瓣

心腔内部结构

1.上腔静脉下腔静脉2.右心房

3.右心室4.肺动脉

5.肺静脉6.左心房

7.左心室8.主动脉

肺循环

右心室→肺动脉→各级分支→

肺泡壁毛细血管〔气体交换〕→肺内小静脉→肺静脉→左心房→

体循环

左心室→主动脉→各级分支→

全身毛细血管〔物质气体交换〕→静脉属支→大静脉→右心房→

运动与心脏

〔一〕运动与心肌的能量代谢要点

心脏是耗氧量最多的器官之一。心肌纤维所含的线粒体在所有组织中是最丰富的。心肌能将葡萄糖、乳酸、丙酮酸、氨基酸、脂肪酸、酮体等用作能源，对各种物质分解氧化的能力比骨骼肌更加旺盛；而且对脂肪酸、酮体的利用率比一般组织都高。

1〕心脏是耗氧最多的器官之一。心脏纤维所含的线粒体在所有组织中是最丰富的。运发动在安静状态下心脏能量消耗较少，是机能节省化的表现。2〕心肌能将葡萄糖、乳糖、丙酮酸、氨基酸、脂肪酸、酮体等用作能源，对各种物质分解氧化的能力比骨骼肌更加旺盛；而且对脂肪酸、酮体的利用率一般组织高。3〕随着运动的进行，心肌血液循环利用乳酸增加。在剧烈紧张的运动中，由循环中乳酸提供的能量几乎是糖原和脂肪酸供能的3倍。4〕运动对冠状动脉血流的