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《立定跳远》课后反思

立定跳远是低年级跳动动作的重点内容，是发展学生腿部力气和弹跳力的重要手段。低年级跳远，主要是让学生驾驭跳动技巧，用力蹬地跳起，脚跟先着地，落地灵巧平稳。

???经过本次课学生的学习和练习，我发觉在进行跳动教学时必需用通俗易懂而且能带动主动性的语言和动作进行教，动作还要分解教，首先带领学生们先相识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作又让学生相识了脚的部位，从而让学生驾驭过度作用。在驾驭脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生仿照喜爱的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。“矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，娴熟后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。在学生基本驾驭立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。

???经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地相识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注意强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以后教学中还须要摄取学问充溢自己，完善自己，争取每天的教学能有进步。