心理健康教育：健康心理-阳光心灵PPT教学课件.pptx

模块一

健康心理阳光心灵

目录CONTENTS1项目一我们的心理健康吗2项目二心理成长中的自助与他助3项目三心理咨询呵护你我

项目一我们的心理健康吗？

心海寄语喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，谓之七情，七情通于五脏：喜通心，怒通肝，悲通肺，忧思通脾，恐通肾，惊通心肝。故七情太过则伤伤五脏……——《医学正传》

心海起航01

1.我对许多事情都感兴趣。2.我很少对自己的健康问题担忧。3.我觉得大多数人都是友好的。4.我觉得对付大多数事情都能得心应手。心海起航

心海导航02

一、什么是心理健康人格完整情绪健康智力正常自我评价正确

一、什么是心理健康心理行为符合年龄特征社会适应正常人际关系和谐意志健全

二、感悟心理健康的意义有利于提高人际交往能力0204有利于促进青少年学业发展01有利于正确地认识自己03有利于培养健康生活、职业规划的观念与能力

榜样力量2008年四川汶川大地震，薛枭被困，是因为他很难被救出来，救援人员怕他挺不过去，一直很着急，他为了安慰救援人员就和他们打的赌。他说:叔叔，别着急，如果我能活着出来，你们就要给我买可乐喝。救援人员一听就笑了，所以沉稳了许多。也是因为这个，当人民解放军把他救出来后，他说的第一句话就是叔叔，我要喝可乐，要冰冻的，全场的救援人员全都兴奋的满口答应，好好好!

心海远航03

一、心理“感冒”心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。心理感冒主要症状，表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。

二、如何面对心理问题

项目二心理成长中的自助与他助

心海寄语且举世而誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。——《庄子》

心海起航01

1、将全班学生分成若干个小组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等(但手不能放开)，将交错的“手链”解成一个大圆圈。心有千千结

心海导航02

高职生的心理特征自我意识增强但自控能力不足A自卑感与反抗性并存B思想意识活跃但学习动机缺失C渴望得到认可但人机关系不良D

心海远航03

一、自我心理调节有方法接纳01回避02文饰03转视04升华05补偿06

二、掌握寻求帮助的能力

项目三心理咨询呵护你我

心海起航01

1.想快乐地生活，高效地学习，却做不到？2.跟女朋友吵闹，茶饭不思，非常烦恼？你身边的同学有什么烦恼？

心海导航02

一、什么是心理危机||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||危机战争危机事业危机情感危机学业危机经济危机

现代危机干预之父美国心理学家凯普兰美国心理学家凯普兰从上世纪五十年代中后期开始系统研究心理危机,他提出了危机干预的好几个理论,如平衡论、认知论、心理社会平衡论。

二、心理危机的信号1.直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中2.易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑常常流泪3.注意力不集中，成绩下降4.孤僻，人家交往减少5.酒精或毒品使用量增加6.行为紊乱或怪异7.个人特质和卫生情况下降8.任何书面或口头表达出的内容像是林中告别或者透露出自杀倾向9.出现自残或自杀行为

三、心理危机的消极影响个体面对危机的消极反应心理危机过强的危害生理方面认知方面情绪方面行为方个人而言对社会而言

心海远航03

一、什么是心理危机干预心理危机干预就是对面临困境或遭受挫折的处于心理危机状态的个体采取紧急应对策划，帮助其心理功能恢复到正常水平，并获得新的应对技能，以预防未来心理危机的发生。

1.我遭遇心理危机该怎么办？1.主动寻求帮助2.相信有人愿意提供帮助3.可以向