2025届高三年级考前心理辅导活动方案.docxVIP

高三年级考前心理调适活动方案

高三学生临近高考，长期高强度的学习和对考试结果的担忧，使他们面临巨大的心理压力。为帮助学生缓解紧张情绪，调整心态，以轻松、自信的状态迎接高考，特策划本次考前心理调适活动。

活动目的

有效缓解高三学生的考前心理压力，帮助学生释放负面情绪；提升学生的心理调适能力和考试技巧，增强学生的自信心和抗压能力；营造轻松愉悦的校园氛围，促进学生之间的交流与合作，增强班级凝聚力。

活动主题

轻装上阵，笑迎高考

活动时间与地点

时间：

地点：

参与人员

高三年级全体师生

活动内容及流程

重振士气（负责人：，时间：）

学校广场集中整队

播放教师寄语视频

短途研学（负责人：，时间：）

学校周边景点

各班组织研学交流

返回学校

心理调适（负责人：，时间：）

全体学生压力应对及身心状态调适

女生考前生理知识讲座

团队协作（负责人：，时间：）

团体拓展活动

欢乐舞蹈

心灵对话（负责人：，时间：）

各班级组织学生开展“心灵对话”活动。学生围坐在一起，共享美食，分享自己在高三学习生活中的经历、感受和困惑，也可以互相鼓励、给予建议。班主任及科任教师参与其中，引导学生积极交流，帮助学生解决心理问题，给予学生心理支持和安慰。

相关要求

物资准备：每人一张压力鉴别表、一支笔、音乐、布标（轻装上阵，笑迎高考——高三年级考前心理调适活动）；

场地布置：划分好活动区域，确保活动场地安全、舒适，音响保障；

人员安排：班主任及执勤教师协助活动的组织、引导和安全保障工作，活动前对相关人员进行培训，明确各自的职责和任务；

在活动前对学生进行安全教育，强调活动中的注意事项，提高学生的安全意识；

其他未尽事宜另行通知。