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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题(答案+解析)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.当你在学校里遇到不开心的事情时，你通常会（）

A.自己默默承受，不告诉任何人

B.只告诉最要好的朋友

C.告诉老师或者家长寻求帮助

D.找个没人的地方大哭一场

答案：C

解析：遇到不开心的事情，告诉老师或者家长寻求帮助是比较积极有效的应对方式。老师和家长有更多的经验和资源，能够给予合适的建议和支持。自己默默承受可能会让负面情绪积压，只告诉最要好的朋友能获得一定安慰但朋友可能无法提供全面有效的解决办法，找个没人的地方大哭一场只是宣泄情绪，没有从根本上解决问题。

2.考试前感到紧张焦虑，以下哪种做法最恰当（）

A.不停地熬夜复习，希望能多记住一些知识

B.听一些舒缓的音乐，放松自己

C.和同学攀比复习进度

D.放弃复习，去玩游戏

答案：B

解析：听舒缓的音乐可以缓解紧张焦虑的情绪，帮助放松身心，以更好的状态迎接考试。不停地熬夜复习会让身体和大脑过度疲劳，影响考试发挥；和同学攀比复习进度会增加额外的压力；放弃复习去玩游戏是逃避的行为，不利于考试。

3.如果你和同学发生了矛盾，你会（）

A.立刻和对方大吵一架，争出对错

B.不理对方，冷战到底

C.先冷静下来，分析原因，再和对方沟通解决

D.找其他同学一起孤立对方

答案：C

解析：发生矛