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达州中考体育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.达州中考体育中，男生1000米跑的满分成绩是（）

A.3分40秒B.3分30秒C.3分20秒D.3分10秒

答案：B

解析：达州中考体育规定男生1000米跑满分成绩为3分30秒。

2.女生立定跳远满分标准大约是（）

A.1.95米B.2.05米C.2.15米D.2.25米

答案：A

解析：通常达州中考体育女生立定跳远满分约1.95米。

3.中考体育测试中，坐位体前屈主要测试的是（）

A.腿部力量B.腰部柔韧性C.手臂力量D.肩部灵活性

答案：B

解析：坐位体前屈重点考查的是腰部柔韧性。

4.引体向上是达州中考体育男生选考项目之一，主要锻炼的部位是（）

A.腹部B.腿部C.背部和手臂D.肩部

答案：C

解析：引体向上过程中主要依靠背部和手臂力量完成动作。

5.跑步测试时，正确的呼吸方式是（）

A.大口吸气大口呼气B.憋气跑C.有节奏的深呼吸D.快速浅呼吸

答案：C

解析：跑步时采用有节奏的深呼吸能保证身体氧气供应，利于发挥。

6.中考体育跳绳项目，一般要求的跳绳长度是（）

A.与身高相等B.比身高长10-15厘米

C.比身高短10-15厘米D.随意长度

答案：B

解析：合适的跳绳长度是比身高长10-15厘米，便于正常跳绳。

7.投掷实心球时，发力顺序正确的是（）

A.手臂先发力B.腿部先发力

C.腰部先发力D.同时发力

答案：B

解析：投掷实心球正确发力顺序是腿部先蹬地发力，再传导到全身。

8.进行体育测试前多久不宜进食过多食物（）

A.半小时B.1小时C.2小时D.3小时

答案：C

解析：测试前2小时不宜进食过多，以免运动时身体不适。

9.体育测试前，热身活动时间一般为（）

A.3-5分钟B.5-10分钟C.10-15分钟D.15-20分钟

答案：C

解析：充分的热身活动一般需要10-15分钟，能预防运动损伤。

10.以下哪种鞋适合中考体育跑步测试（）

A.高跟鞋B.拖鞋C.轻便运动鞋D.皮鞋

答案：C

解析：轻便运动鞋能提供较好支撑和缓冲，利于跑步。

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.达州中考体育项目包含以下哪些（）

A.长跑B.立定跳远C.坐位体前屈D.篮球运球

答案：ABCD

解析：这些都是达州中考体育常见项目。

2.体育测试前，以下哪些准备工作是必要的（）

A.检查运动装备B.提前熟悉场地

C.大量饮水D.进行适当热身

答案：ABD

解析：大量饮水可能导致测试时身体不适，其他三项是必要准备。

3.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.跳绳D.俯卧撑

答案：ABC

解析：俯卧撑主要锻炼上肢力量，与立定跳远成绩提高关系不大。

4.跑步过程中，可能出现“极点”现象，正确的处理方法有（）

A.降低速度B.加深呼吸C.立刻停下D.调整步伐节奏

答案：ABD

解析：立刻停下可能导致身体出现不良反应，其他方法可缓解“极点”。

5.影响坐位体前屈成绩的因素有（）

A.腿部韧带柔韧性B.腰部肌肉力量

C.肩部灵活性D.手臂长度

答案：AB

解析：肩部灵活性和手臂长度对坐位体前屈成绩影响较小。

6.中考体育选考项目选择时应考虑哪些因素（）

A.自身身体素质B.平时训练基础

C.项目难度D.个人兴趣

答案：ABCD

解析：这些都是选考项目时需要综合考虑的因素。

7.体育测试后，正确的放松方式有（）

A.慢走B.拉伸肌肉C.马上洗澡D.按摩

答案：ABD

解析：测试后马上洗澡可能导致身体不适，其他是正确放松方式。

8.训练引体向上可以增强哪些部位力量（）

A.肱二头肌B.背阔肌C.三角肌D.腹肌

答案：ABC

解析：引体向上主要锻炼上肢和背部肌肉，对腹肌锻炼作用不明显。

9.实心球训练中，提高出手速度的方法有（）

A.快速挥臂练习B.加强腰部扭转练习

C.增加腿部力量练习D.握力练习

答案：ABC

解析：握力练习主要针对手部握力，对实心球出手速度影响不大。

10.以下关于中考体育服装选择正确的是（）

A.宽松舒适B.吸汗透气

C.