幼儿园体育活动跑步教学计划.docxVIP

幼儿园体育活动跑步教学计划

一、活动名称

快乐奔跑，健康成长——幼儿园跑步技能趣味教学

二、年龄段

本计划适用于幼儿园中班及大班幼儿（4-6岁）。此年龄段幼儿具备基本的走、跑、跳能力，平衡感和协调性逐步发展，对跑的活动充满兴趣，且开始理解并遵守简单的游戏规则。

三、活动理念与目标

（一）活动理念

以《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标为指导，坚持“健康第一”的指导思想，注重幼儿身体动作的自然发展与协调。通过创设生动有趣的游戏情境，激发幼儿参与跑步活动的内在动机，让幼儿在玩中学、学中乐，初步掌握正确的跑步姿势，体验跑步带来的快乐，培养对体育活动的兴趣和积极主动的运动习惯。

（二）活动目标

1.身体技能目标：

*初步学习并掌握自然、协调的跑步姿势（如抬头挺胸、手臂自然摆动、脚步轻快落地）。

*提高奔跑的协调性、灵活性和下肢力量。

*尝试根据信号或指令改变跑的方向、速度（如变速跑、变向跑）。

2.认知与情感目标：

*了解跑步是锻炼身体的好方法，愿意主动参与跑步活动。

*在跑步游戏中体验成功感，增强自信心。

*感受运动带来的愉悦情绪，培养活泼开朗的性格。

3.社会性目标：

*在集体跑步活动中，学习遵守简单的游戏规则。

*尝试与同伴合作进行跑步游戏，体验合作的乐趣。

*培养初步的安全运动意识，避免碰撞。

四、活动准备

（一）场地器材准备

1.场地：宽敞、平坦、安全的室外场地（如塑胶跑道、草地、活动室），清除场地内的障碍物。可根据活动需要用彩色胶带或小标志物划分区域、跑道或设置简单障碍。

2.器材：

*热身与放松：轻柔的背景音乐。

*技能练习：小旗子、彩色拱门、小呼啦圈（用作标志物或小障碍）、轻物（如小沙包、软球）。

*趣味游戏：不同颜色的布条或小背心（用于分组）、“小尾巴”（彩色布条）、安全的追逐物（如大泡沫积木）。

*安全保障：医药箱（备用）。

（二）经验准备

幼儿已具备基本的走和自然跑的经验，能听懂教师的简单指令。

五、活动过程

（一）开始部分：热身运动（约5-7分钟）

1.队列与问好：教师以亲切的语言问候幼儿，组织幼儿排成松散的圆圈或几路纵队，进行简单的队列练习（如立正、稍息、原地踏步），集中幼儿注意力。

2.趣味热身操：

*“小动物模仿秀”：教师引导幼儿模仿各种小动物的动作，活动身体各关节。如：“小鸟飞”（上肢运动）、“小兔跳”（下蹲与腿部运动）、“大象甩鼻子”（腰部运动）、“小猫伸懒腰”（全身伸展）。

*“身体音阶歌”：配合简单的音乐或口令，做从头到脚的系统性热身，如点头、转头、耸肩、扩胸、弯腰、膝关节环绕、踝关节环绕等。

*动态热身跑：带领幼儿进行慢速的慢跑，可穿插变向跑（如曲线跑、“S”形跑）、踮脚尖跑、脚跟跑等，让幼儿逐渐进入运动状态。

*关键提示：*热身运动的强度要适中，充分活动开幼儿的主要关节和肌肉，避免运动损伤。

（二）基本部分：技能学习与趣味练习（约15-20分钟）

1.技能讲解与示范：“我是小小跑步健将”

*教师：“小朋友们，你们都会跑步，但是怎样才能跑得更快、更稳、更轻松呢？今天我们就来学学正确的跑步姿势。”

*讲解要点：抬头挺胸，眼睛看前方；手臂自然弯曲，前后摆动（像小钟摆一样）；脚步轻轻落地，前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌；身体微微向前倾。

*示范：教师进行正面、侧面的清晰示范，可配合简单的口诀帮助幼儿记忆，如“抬头挺胸像小鸟，手臂摆动像翅膀，脚步轻快向前跑”。

*提问互动：“刚才老师跑步的时候，手臂是怎么动的？脚是怎么落地的？”引导幼儿观察和模仿。

2.分解与辅助练习：

*原地摆臂练习：幼儿原地站立，教师喊口令，带领幼儿做正确的手臂摆动动作。

*原地高抬腿：提醒幼儿膝盖抬高，脚步轻。

*“小矮人”与“高人”跑：慢速进行，感受身体重心的变化。

*扶墙或借助同伴做后蹬腿练习：感受腿部发力。（此环节视幼儿能力选择性进行）

3.综合技能练习：

*直线跑：在场地画好起点线和终点线（距离约10-15米），引导幼儿按正确姿势进行直线跑练习。可分组进行，教师在旁观察指导，纠正不正确姿势。

*绕障碍跑：在场地上摆放小呼啦圈或彩色标志物，让幼儿练习绕障碍跑，提高身体的协调性和躲闪能力。

*变速跑：教师用口令（如“快跑跑”、“慢慢跑”）或哨声指挥幼儿进行快慢交替的跑步练习，发展幼儿的反应能力和速度控制能力。

4.趣味跑步游戏：（选择1-2个游戏，根据幼儿体力和兴趣调整）

*游戏一：“抓尾巴”

*玩法：幼儿每人在身后系一条彩色布条当“尾巴”。游戏开始，幼儿四散跑开，尝试去抓