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活出生命的意义读书分享

作者简介维克多·E.弗兰克尔（1905－1997），医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年，他创立了”意义疗法“及”存在主义分析“，被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。

本书目录CONTENTS第一部分：在集中营的经历第二部分：意义疗法010205

书的初衷通过具体事例向读者传递一种观念——生命在任何条件下都有意义，即使是在最恶劣的情况。

1第一部分：在集中营的经历

1.收容阶段BACKGROUND.当火车进入岔道，显然是要驶入大站时，焦虑的乘客中发出一声惊呼：“站牌，奥斯维辛！”刹那间，每个人都心跳骤停。奥斯维辛——这个名字代表着所有的恐怖：毒气室、焚烧炉、大屠杀。火车慢慢地，犹豫地行驶，似乎也在尽可能地拖延乘客意识到恐惧的时间。哦！这就是奥斯维辛了!

2.适应阶段BACKGROUND.他看到一个12岁的男孩被带进医务室，这个男孩因为集中营没有他穿着合适的鞋子，被迫在雪地里执勤或在户外干活站了几个小时之后，脚趾被严重冻伤。值班医生用镊子一点点地拽去变黑坏死的部分，而我们这位旁观者的感情却已经麻木，无法真切地感受到厌恶、恐惧或怜悯等情感。进入集中营几周，他不断看到受难者、将死之人和已死之人，对一切已司空见惯，再没什么事情能够打动他了。

3.释放与解放阶段BACKGROUND.晚上，我们又聚在一起，有一个人悄悄对另一个人说：“告诉我，你今天高兴吗？”另一个人回答：“说实话，不！”他不知道，大家都是这个感觉。我们已经丧失了感受快乐的能力，要慢慢重新培养这种能力。从心理学的角度讲，得到解放的犯人最初的感觉叫“人格解体”。

2意义疗法

1、追求意义2、存在之挫折3、意源性神经官能症4、心理——动力5、存在之虚无6、生命之意义7、存在之本质8、爱之意义9、苦难之意义远期影响10、次临床的问题11、意义治疗的心理剧12、超级意义13、生命之短暂14、作为一项技术的意义疗法15、集体性神经官能症16、对泛决定论的批评17、精神病学的信条18、精神病学的重归人性化

什么是意义疗法呢？意义疗法是一种在治疗策略上着重于引导就诊者寻找和发现生命的意义，树立明确的目标，以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理治疗方法。

意义疗法的目的意义疗法的目的是帮助求助者挖掘并发现他自己生命的意义，其中至关重要的是使人改变对生活的态度和方式，保持对生命意义的追求。书里主张，人活着不应该追问抽象的生命意义，每个人生下来都有自己独特的使命，这个使命是别人无法替代去完成的。每个人活出来的生命都是不一样的，完成的使命也是不一样。每个人生活的使命都不一样，生活遇到的任何问题，都需要我们对生命的理解来解答问题。对待生命，必须担当起自己的责任，才能解决生活中遇到的问题。

寻找生命的意义，可以从以下三种不同的方式：（1）通过创立某项工作或从事某种事业，即是成就或成功幻灯片15（2）通过体验某种事情或面对某个人幻灯片16（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度幻灯片17

第一种就是成就一番事业并取得成功。工作是发现生命意义的一个重要途径，工作使人的特殊性在对社会的贡献中体现出来，从而使人的创造性价值得以实现。

第二种方法是重点在于体验。爱迪思·威斯科普夫－焦尔森就发现意义疗法中“体验同成功一样都具有价值的观念，是具有治疗作用的，因为它纠正了我们过度强调以内心经验为代价而获得外部成功的做法”。

第三种是忍受不可避免的苦难。即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。

经典语录的分享BACKGROUND.?一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但他唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同环境的自由。?生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定的时刻每个人特殊的生命的意义。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法代替的。?有足够的例证说明，人可以克服冷漠，克制暴躁。即使是在可怕的心理和生理条件下，人也能够保持一定的精神自由和意识独立。?尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”

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