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中暑症状及应急处理办法

中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。了解中暑的症状及应急处理办法对于保障人们在炎热天气下的健康至关重要。

中暑的成因及影响因素

环境因素

长时间处于高温、高湿且通风不良的环境是中暑的常见诱因。在炎热的夏季，气温常常超过35℃，尤其是在阳光直射的户外环境，如建筑工地、农田劳作场地等。此时，人体主要通过汗液蒸发来散热，但当空气湿度较高时，汗液蒸发速度减慢，导致散热困难，体内热量积聚，容易引发中暑。此外，在一些密闭的室内空间，如工厂车间、仓库等，如果没有良好的通风设备，也会使空气温度和湿度升高，增加中暑的风险。

个体因素

不同个体对高温的耐受能力存在差异，一些人群更容易发生中暑。老年人由于身体机能衰退，体温调节能力下降，皮肤血管扩张反应和出汗功能减弱，导致散热能力降低。儿童的体温调节中枢尚未发育完全，对高温的适应能力较差，也容易中暑。患有某些疾病的人群，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，身体的代谢功能和散热机制受到影响，在高温环境下更容易出现中暑症状。此外，过度劳累、睡眠不足、饮酒等因素也会降低人体的抵抗力，增加中暑的可能性。

中暑的症状分级及表现

先兆中暑

先兆中暑是中暑的早期阶段，症状相对较轻。此时，人体在高温环境中停留一段时间后，会出现口渴、多汗、头晕、头痛、乏力、注意力不集中等症状。体温一般正常或略有升高，通常不超过38℃。这些症状是身体对高温环境的一种适应性反应，如果能及时脱离高温环境，补充水分和盐分，症状通常会在短时间内缓解。

轻症中暑

如果先兆中暑没有得到及时处理，病情可能会进一步发展为轻症中暑。此时，除了先兆中暑的症状外，患者的体温会升高至38℃以上，同时可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，也可能表现为面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等。患者可能会感到恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状，还可能出现精神萎靡、烦躁不安等神经系统症状。

重症中暑

重症中暑是中暑中最严重的类型，可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

-热痉挛：主要表现为肌肉痉挛，通常发生在活动较多的四肢肌肉及腹肌等部位，尤以腓肠肌为著，呈对称性发作，疼痛剧烈，痉挛发作可持续数分钟后缓解。热痉挛的发生与大量出汗导致体内钠、氯丢失过多有关。患者体温一般正常，意识清楚。

-热衰竭：常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者。主要表现为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白、血压下降、晕厥或神志模糊。体温通常升高，但一般不超过40℃。热衰竭是由于高温环境下大量出汗导致体液丢失过多，有效循环血量减少，引起周围循环衰竭。

-热射病：是一种致命性急症，以高温和意识障碍为主要特征。患者体温可高达40℃以上，皮肤干燥、灼热、无汗，可伴有谵妄、昏迷等神经系统症状。热射病可分为劳力性和非劳力性两种类型。劳力性热射病主要发生在高温环境下进行高强度体力劳动的人群，如运动员、建筑工人等，由于机体产热过多而散热不足导致。非劳力性热射病主要发生在年老体弱、患有慢性疾病等人群，由于环境温度过高，机体散热困难而引起。

中暑的应急处理办法

先兆中暑和轻症中暑的应急处理

-脱离高温环境：一旦发现有人出现先兆中暑或轻症中暑症状，应立即将患者转移到阴凉、通风的地方，解开患者的衣物，以利散热。可以将患者转移到有空调的房间，或使用风扇等设备增加空气流通。

-补充水分和盐分：给患者饮用适量的淡盐水或含有电解质的饮料，如运动饮料等，以补充因出汗而丢失的水分和盐分。一般每饮用1000毫升水可加入2-3克盐。如果患者意识清醒，可以少量多次饮用，避免一次性大量饮水，以免引起呕吐。

-物理降温：可以用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，以降低体温。也可以用温水擦拭患者的身体，促进散热。擦拭时要注意动作轻柔，避免损伤皮肤。

-药物治疗：可以让患者服用一些解暑药物，如藿香正气水、十滴水等。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。十滴水具有健胃、祛暑的作用，适用于因中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状。

重症中暑的应急处理

-热痉挛的应急处理：让患者停止活动，在阴凉通风处休息，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温。给患者饮用含有盐分的饮料或口服补液盐，以补充丢失的电解质。如果肌肉痉挛症状持续不缓解或加重，应及时送往医院进行治疗。

-热衰竭的应急处理：将患者平卧，抬高下肢，以增加回心血量。解开衣物，用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，进行物理降温。给患者饮用适量的淡盐水或含有电解质的饮料，以补充水分和盐分。如果患者出现呕吐，应将患者的头偏向一侧，防止呕吐物误吸。如果患者症状严重，如出