跳跃+教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跳跃教案

教师:仁寿二中辜俊英 学生:仁寿北一中高一16班学生

教学内容:跳跃

教学价值:

1.增强自信心,克服畏惧心理,培养勇敢精神。

2.发展骨骼肌的力量和弹性,改善关节韧带的柔韧性,提高弹跳能力。

3.增强骨骼肌抗弯、抗拉、抗压和抗扭转的能力。

4.培养身体的空中位置感,提高身体控制能力。

教学目标:

1.技能目标:学习和掌握正确的跳跃技术,发展跳跃能力。

2.知识目标:了解跳跃能力在各项运动中的重要性,学会怎样发展跳

跃能力。o3.情感目标:培养学生勇敢、果断、自信的意志品质教学重点:

跳跃能力的提升

教学难点:

起跳技术的掌握

安全隐患预防:

充分做好热身准备,预防拉伤、扭伤。

准备部分:6分钟

1.场地器材:标志物4个,接力棒4根,400米跑道。

2.集合整理,师生问好,宣布课的内容,处理见习生,教学分组。

3.与学生共同探讨跳跃的价值。

4.慢跑400米,徒手操。

基本部分:(强调落地曲膝缓冲和身体平衡的维持,以防止摔伤和扭

伤)30分钟

1.集中练习原地跳起双脚击打。

2.分4组依次做起跳步练习。

3.游戏:分4个小组

1)单脚跳接力

各队从第一名队名手持接力棒开始单脚跳绕过标志物15米后换腿单脚跳回到起跳线与下一名队员交接力棒,下一名队员接力跳。全部队员跳完后先跳过起跳线的队名次列前。处罚:按名次做俯卧撑10个、8个、6个。

2)跨跳接力比赛

各队第一名队员从起点跨跳一次后,由下一名队员在上一名队员落点处继续跨跳一次,至所有队员跳完。跳了的同学站在相应的落点等待区。最后落点远的队名次靠前。处罚:第四名、第三名、第二名的队分别跑步300米、200米、100米。

结束部分:4分钟

放松操,集中讲解和评价,师生再见,归还器材。