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第九套广播体操教案

篇1：第九套广播体操教案

教学内容：

广播操：第三节踢腿运动；第四节体测运动

教学目标：

1、引导同学把握第九套广播体操的动作要领，并能娴熟的操作。

2、学习新广播操，进展同学的协调力量。

2、培育同学吃苦耐劳、乐观向上的精神，遵守纪律、仔细学习的优良品质。

重点难点：

1、动作利落、伸展。

2、上、下肢的协调协作，动作的连接。

教学过程：

一、开头部分

1、集合整队，检查出勤、服装。

要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。

2、宣布教学内容

老师用语言导入本课教学内容

组织：

二、预备部分

1、肩部运动2、踝腕运动

教法与学练法：老师领做并示范，同学留意力集中，动作到位。

三、基本部分

第九套广播体操

1、第三节：踢腿运动（4×8）

第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

其次拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10―20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿态

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10―20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！

2、第四节：体侧运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

其次拍，下体保持第一拍的姿态，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿态，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿态，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。

a、教法：

1、老师示范完整动作。

2、分解练习：老师领做，同学仿照练习。

3、老师边带领做边讲动作要求。

4、完整练习。

5、挑出自愿的好的同学领做。

b、学法：

1、仔细看老师做示范动作。

2、仔细仿照，看清动作路线。

3、动作到位，伸展开。

4、挺胸抬头，精神饱满。

5、努力向好的同学看齐。

6、跟着老师一起仔细跳。

要求：态度要乐观仔细，自信，面带微笑。

四、结束部分

1、课堂小结

2、布置练习任务

3、宣布下课

篇2：第九套广播体操精选教案

原地踏步(8拍×2)

预备姿态：直立。

原地踏步两个8拍.从左脚开头,身体正直,两手半握拳,两臂前后摇摆.最终一拍还原成直立.

要求及留意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摇摆。前摆时不超过身体中心线.

上肢运动(8拍×4)

预备姿态：直立。

第一个8拍;

1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下;

2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖;

3.两臂还原成第一拍的动作;

4.左脚收回还原成直立

5-8同1-4，动作相同,方向相反.

其次个8拍;

1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对

2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外.

4左腿收回,还原成直立.

5-8同1-4动作相同,方向相反

.

第三个8拍同第一个8拍;

第四个8拍同其次个8拍.

要求及留意事项：一是要留意动作伸展;二是要留意右臂经上直臂绕环.

颈部运动(8拍×4)

预备姿态：直立

第一个8拍

1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方;

2转头面对正前方,

3同1

4还原成直立。

5-8同1-4，动作相同,方向相反。

其次个8拍

1-2两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈;

3-4缓慢抬头;

5-6缓慢抬头,颈后屈,

7-8还原成直立.

第三个8拍同第一个8拍,

第四个8拍同其次个8拍.

要求及留意事项：动作缓慢严厉,视个人状况调整幅度.。

第三节扩胸运动(8拍×4)

预备姿态：直立

第一个8拍