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2025年大学生525心理健康知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界精神卫生日的日期是？

A.10月10日B.5月25日C.9月10日D.12月1日

答案：A

2.以下哪项不属于心理健康的标准？

A.能保持人格的完整与和谐B.对自己有充分了解，能恰当评价自己C.生活目标和理想脱离现实D.善于从经验中学习

答案：C

3.当大学生因考试失利产生“我彻底失败了，以后什么都做不好”的想法时，这属于哪种认知偏差？

A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.选择性关注

答案：B

4.以下哪种情绪调节方法属于“认知重评”？

A.考试前深呼吸3分钟B.把“我必须考第一”改为“我尽力就好”C.难过时找朋友倾诉D.压力大时去操场跑步

答案：B

5.大学生人际关系中最常见的冲突来源是？

A.经济差异B.生活习惯差异C.家庭背景差异D.外貌差异

答案：B

6.以下哪项是“空心病”的典型表现？

A.突然出现幻觉B.对任何事情都提不起兴趣，觉得人生无意义C.持续一周的情绪低落D.因失恋出现短期失眠

答案：B

7.心理咨询的主要对象是？

A.严重精神障碍患者B.有心理困扰的正常人C.智力发育迟缓者D.人格分裂患者

答案：B

8.当发现室友长期失眠、食欲减退且经常说“活着没意思”时，最恰当的做法是？

A.认为他只是“矫情”，不予理睬B.私下告诉其他室友一起疏远他C.耐心倾听他的感受，鼓励他寻求专业帮助D.强行带他去医院看精神科

答案：C

9.以下哪种行为不属于“网络成瘾”的表现？

A.每天花6小时以上刷短视频，影响正常学习B.为了上网逃课、熬夜C.周末和朋友联机打游戏2小时D.不上网时感到烦躁、坐立不安

答案：C

10.大学生常见的“拖延症”本质上更多与哪种心理因素相关？

A.时间管理能力B.对任务的恐惧或完美主义C.记忆力下降D.家庭教养方式

答案：B

11.以下哪项是“积极心理资本”的核心要素？

A.焦虑水平B.自我效能感C.抑郁倾向D.社交回避

答案：B

12.当遇到校园欺凌时，正确的应对策略是？

A.以暴制暴，反击对方B.默默忍受，避免冲突升级C.及时向老师、家长或心理咨询师求助D.拉拢其他同学孤立施暴者

答案：C

13.以下关于“共情”的描述，错误的是？

A.共情是站在对方角度理解其感受B.共情需要避免评判对方的情绪C.共情等于完全认同对方的观点D.共情有助于建立信任的人际关系

答案：C

14.大学生因“容貌焦虑”频繁整容，可能反映出哪种心理需求未被满足？

A.安全需求B.尊重需求C.生理需求D.自我实现需求

答案：B

15.以下哪种情况属于“正常心理波动”？

A.因论文被拒稿，情绪低落2周后逐渐恢复B.持续3个月以上情绪低落，兴趣丧失C.出现幻听，认为有人监视自己D.因失恋出现自杀念头并制定计划

答案：A

16.“情绪ABC理论”中的“B”指的是？

A.诱发事件B.个体对事件的信念和认知C.情绪和行为结果D.行为反应

答案：B

17.以下哪项是“社交恐惧症”的典型表现？

A.见陌生人时偶尔紧张B.害怕当众发言，严重时出现心跳加速、出汗C.不喜欢参加聚会，但能正常与熟人交流D.因内向而很少主动交朋友

答案：B

18.大学生提升心理韧性的关键方法是？

A.避免任何压力事件B.学会在挫折中总结经验，调整认知C.依赖他人解决所有问题D.压抑负面情绪，保持“坚强”形象

答案：B

19.以下关于“心理咨询保密原则”的描述，正确的是？

A.咨询内容绝对保密，咨询师不能向任何人透露B.若来访者有自伤或伤人风险，咨询师需打破保密C.同学陪同咨询时，咨询师需向陪同者公开内容D.咨询记录可以随意用于学术研究

答案：B

20.当遇到“信息过载”导致焦虑时，最有效的应对方法是？

A.关闭所有社交软件，完全隔离信息B.制定信息筛选规则，专注核心信息C.不断刷手机试图“掌握一切”D.向他人抱怨信息太多

答案：B

二、判断题（每题1分，共20分）

1.心理问题等同于精神病。（）

答案：×（心理问题是普遍存在的心理困扰，精神病是严重精神障碍，二者程度不同。）

2.性格内向的人