【生物】选择健康的生活方式（课件）-2025-2026学年八年级生物上册（人教版2024）.pptxVIP

有人说，肌肉发达、强健有力是健康；有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说理由。——⊙想一想·议一议：没有伤病就是健康吗？⊙——【解析】不同意。健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，而是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。肌肉发达、强健有力只是身体方面良好的一种表现；没伤没病只是满足了健康在身体层面的部分要求，而心理健康和良好的社会适应能力也是健康的重要组成部分。所以上述两种说法都比较片面。

第四节选择健康的生活方式第四单元人体生理与健康（二）第七章健康地生活

目录什么是健康？生活方式对健康的影响健康的生活方式保持身心健康概念梳理·总结转化拓展应用·能力提升123456

核心素养目标生命观念认识和理解健康的定义，建立健康新理念，形成生物与环境相适应的生物学观点。科学思维正确科学地看待自己的健康状况，理性思维。通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响，学会理性思维。探究实践通过资料分析，认识到生活方式对疾病发生风险的影响；通过探究，认识酒精对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒、吸烟、吸毒等不良生活方式对人体健康的危害；学会选择健康的生活方式；学会调节自己的情绪，保持心理健康。态度责任理解健康的定义，认识健康的生活方式的重要性，选择健康的生活方式。

什么是健康？№1

按照WHO（世界卫生组织WorldHealthOrganization）对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康是好的生活质量的重要保障，而良好的生活方式对我们的身心健康至关重要。——⊙阅读·说出：什么是健康？⊙——

生活方式对健康的影响№2

生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。——⊙分析·讨论：生活方式对疾病发生风险的影响⊙——研究人员对全球多个国家的不同人群进行了10年的跟踪调查，得到了在不同生活方式、体重指数（英文简称是BMI）增加的影响下，癌症、心血管疾病和2型糖尿病（糖尿病中最常见的类型）发生风险的数据。请你分析下页图中的数据，并收集有关癌症、心血管疾病、2型糖尿病等疾病的发生风险与生活方式关系的资料，讨论下列问题。

——⊙分析·讨论：生活方式对疾病发生风险的影响⊙——

【分组讨论】①BMI与上述疾病发生风险的关系是什么？它受到什么因素影响？②据图分析：什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高？③上图的数据对你选择生活方式有什么启示？【解析】①随着BMI的增加，患癌症、心血管疾病及2型糖尿病的风险升高；BMI受饮食习惯、运动习惯的影响。②吸烟和由于缺少运动或者饮食不健康的生活方式导致BMI增加会使上述疾病的发生风险升高。③选择健康的生活方式，如养成积极地运动习惯和健康的饮食习惯有助于维持良好的健康状态。——⊙分析·讨论：生活方式对疾病发生风险的影响⊙——

随着社会的发展，影响人们健康的疾病除了传染病，还有癌症、心血管疾病、糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。——⊙阅读·说出：影响人们健康的疾病——生活方式病⊙——

科学研究表明，除遗传因素和环境因素外，不健康的生活方式也会影响这些疾病的发生和发展。吸烟就是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质，如尼古丁、镉等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。——⊙阅读·说出：不健康的生活方式——吸烟对健康的影响⊙——

研究发现，16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。此外，饮酒后还可能发生违法犯罪行为。——⊙阅读·说出：不健康的生活方式——饮酒对健康的影响⊙——

【提出问题】酒精对水蚤的心率有什么影响?【作出假设】你作出的假设：。【制定计划】根据要探究的问题，以小组为单位进行讨论，制订实验方案。●材料用具：供选择的材料用具有水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜、计时器等。●在讨论实验方案时，可围绕以下问题展开。①酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度。怎样用体积分数为95%的酒精溶液配制一系列不同浓度的酒精溶液？②是将同一只水蚤放入不同浓度的酒精溶液中依次观察，还是将不同的水蚤分别放入不同浓度的酒精溶液中进行观察？为什么？