成人老年大学课程考试题库及答案解析.docVIP

成人老年大学课程考试题库及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.老年人适宜的运动项目不包括（）

A.太极拳B.马拉松C.散步D.广场舞

2.以下哪种食物对老年人骨骼健康有益（）

A.可乐B.菠菜C.油炸食品D.甜食

3.老年人睡眠质量下降的常见原因不包括（）

A.环境噪音B.睡前运动C.生物钟改变D.心理压力

4.老年人预防跌倒的措施中，错误的是（）

A.保持地面干燥B.穿拖鞋行走C.安装扶手D.合理照明

5.以下哪种疾病在老年人中发病率较高（）

A.手足口病B.糖尿病C.水痘D.麻疹

6.老年人记忆力减退，首先表现为（）

A.远期记忆减退B.近期记忆减退C.瞬时记忆减退D.永久记忆减退

7.适合老年人的居住环境温度一般为（）

A.16-18℃B.18-22℃C.22-24℃D.24-26℃

8.老年人用药时，错误的做法是（）

A.按时服药B.自行增减药量C.遵医嘱服药D.了解药物副作用

9.以下哪项不是老年人心理健康的标准（）

A.情绪稳定B.行为失常C.适应能力强D.人际关系和谐

10.老年人进行健康体检的频率建议是（）

A.半年一次B.一年一次C.两年一次D.三年一次

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.老年人常见的慢性疾病有（）

A.高血压B.冠心病C.骨质疏松症D.慢性阻塞性肺疾病

2.以下哪些属于老年人合理的饮食原则（）

A.食物多样B.多吃蔬菜水果C.适量摄入蛋白质D.控制脂肪摄入

3.老年人预防视力下降的方法有（）

A.定期检查视力B.避免长时间用眼C.多吃富含维生素A的食物D.佩戴合适眼镜

4.有助于老年人改善睡眠的方法有（）

A.睡前喝浓茶B.规律作息C.睡前放松D.营造安静睡眠环境

5.老年人运动的注意事项包括（）

A.运动前热身B.选择适合的运动强度C.运动后及时补充水分D.身体不适时坚持运动

6.以下哪些行为有利于老年人心理健康（）

A.参加社交活动B.培养兴趣爱好C.经常生闷气D.保持乐观心态

7.老年人跌倒后正确的处理方法是（）

A.立即扶起B.评估受伤情况C.呼叫急救D.不要随意搬动

8.影响老年人听力的因素有（）

A.年龄增长B.长期噪音环境C.耳部疾病D.药物副作用

9.老年人选择服装应考虑（）

A.保暖性B.透气性C.舒适性D.时尚性

10.老年人康复护理的内容包括（）

A.肢体功能训练B.心理康复C.日常生活活动能力训练D.健康指导

三、判断题（每题2分，共10题）

1.老年人不需要进行体育锻炼。（）

2.老年人饮食应多吃粗粮。（）

3.老年人睡眠不好时可随意服用安眠药。（）

4.为防止老年人走失，应限制其外出活动。（）

5.老年人视力下降是正常现象，不需要治疗。（）

6.老年人运动时间越长越好。（）

7.定期体检对老年人健康很重要。（）

8.老年人心理健康与子女陪伴关系不大。（）

9.老年人跌倒后如果能站起来就不用去医院检查。（）

10.老年人应尽量减少社交活动，避免劳累。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述老年人预防高血压的措施。

答案：合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入，适量运动，控制体重，戒烟限酒，保持心理平衡，定期测量血压。

2.老年人睡眠障碍应如何调理？

答案：规律作息，睡前避免兴奋，营造安静舒适环境，适度运动，避免睡前饮食刺激，必要时就医。

3.如何帮助老年人预防跌倒？

答案：改善居住环境，如保持地面干燥、装扶手；合理安排生活，穿合适鞋子；进行平衡和肌肉力量训练；积极治疗疾病。

4.老年人心理健康维护的方法有哪些？

答案：保持社交，参加活动；培养爱好；与家人沟通；心态乐观；自我调节情绪；必要时寻求专业帮助。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何提高老年人的生活质量。

答案：关注健康，合理饮食、运动、体检；丰富精神生活，培养爱好、参加社交；营造良好居住环境；家人多陪伴关爱。

2.谈谈老年人如何适应退休后的生活。

答案：调整心态，接受角色转变；合理安排时间，可继续学习、参加活动；建立新社交圈；保持健康生活方式。

3.探讨在社区中如何开展老年人健康管理服务。

答案：组织定期体检，举办健康讲座，建立健康档案，提供康复指导，设立运动设施和活动场所，发动志愿者关怀。

4.分析老年人常见心理问题及应对策略。

答案：常见问题有孤独、焦虑、抑郁等。应对策略包括家人陪伴、社交支持、心理疏导、鼓励参加活动、必要时心理干预。