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小学心理成长课方案

一、背景与目标：为心灵成长搭一座温暖的桥

教育的本质，不仅是知识的传递，更是心灵的唤醒。当我们蹲下来与小学生对话时会发现，这些七八岁到十二三岁的孩子，正经历着人生中最敏感的心理发育期——刚入学时对新环境的忐忑、与同伴相处时的矛盾困惑、面对学业压力时的焦虑无措，甚至悄悄萌芽的自我怀疑……这些看似“孩子气”的情绪，若得不到妥善引导，可能成为阻碍成长的隐形障碍。

基于此，小学心理成长课的核心目标可概括为“三助”：助力情绪管理，让孩子学会识别、接纳并合理表达情绪；助力社会交往，帮助建立健康的同伴关系与亲子互动模式；助力自我认知，引导孩子看见自身优点与潜力，形成积极的成长型思维。具体到不同阶段，低年级侧重“适应与安全感”，中年级聚焦“合作与同理心”，高年级关注“自信与抗挫力”，层层递进，为孩子的心灵成长铺设阶梯。

二、课程设计：按龄分段，让每个成长节点都有光

（一）低年级（1-2年级）：从“我”到“我们”的温暖启航

这个阶段的孩子刚从家庭走向集体，最大的挑战是环境适应与情绪识别。课程设计需以“游戏化”“具象化”为关键词，用他们熟悉的童话、动画角色作为情绪代言人。

例如“情绪小怪兽”主题课：用毛绒玩具扮演不同情绪的小怪兽（红色代表生气、蓝色代表难过、黄色代表开心），通过“情绪大发现”游戏——让孩子回忆今天遇到的事，把对应的小怪兽贴在黑板上；再用“情绪抱抱瓶”环节，把想说的情绪写在纸条里塞进瓶子，老师随机抽取分享“原来我生气时，很多小朋友也会生气”。课后布置“情绪天气表”家庭作业，和父母一起记录每天的“情绪天气”，用彩虹、乌云等图案标注，既增进亲子沟通，又让情绪表达成为日常习惯。

（二）中年级（3-4年级）：在碰撞中学习“如何好好相处”

此阶段孩子的社交需求激增，同伴矛盾、小团体现象开始显现，课程重点转向“冲突解决”与“同理心培养”。情景模拟、角色扮演是最有效的载体。

“我和朋友有个结”系列课中，先通过“故事接龙”让孩子描述自己遇到的人际矛盾（比如借橡皮没还被误会小气），然后分组用布偶重现场景，其他同学当“调解员”讨论“如果是我，会怎么说”。有个经典活动叫“优点大轰炸”：每个孩子站在中间，其他同学轮流说他的优点，要求具体到事例（“你昨天帮我捡了铅笔，特别热心”）。曾有个平时总被说“调皮”的男孩，在活动中听到“你跑步时会等摔倒的同学”“你画的黑板报超好看”，当场红了眼眶——原来自己在别人眼里有这么多闪光点。这样的课程让孩子明白：冲突不可怕，关键是学会倾听与表达；每个同学都有独特的价值。

（三）高年级（5-6年级）：在成长的迷茫中找到“我是谁”

面对小升初的压力、身体的变化、对未来的好奇，高年级孩子急需建立清晰的自我认知与目标感。课程设计需增加“深度对话”与“成长规划”元素。

“我的成长说明书”主题课从“自我探索”开始：用“生命树”绘画——树根代表“我从哪里来”（家庭影响），树干是“我的能力”（学习、运动、手工等），树枝是“我想成为的人”（职业梦想、性格期待）。分享环节，有个女孩画了树根上的“妈妈的鼓励”，说“以前总觉得她唠叨，现在才知道那些话是我勇气的来源”；还有男孩在树干上写“我数学不好但擅长拼乐高，说明书上的复杂步骤我一看就懂”。接着开展“压力拆解工作坊”，用“压力球”道具（捏起来软软的），让孩子把“担心考不好”“怕被嘲笑”等压力说出来，再一起讨论“哪些是我能控制的（认真复习），哪些是别人的看法（别人怎么想不重要）”。最后以“写给一年后自己的信”收尾，把目标和期待封存在班级“时光信箱”里，毕业时再打开，见证成长的力量。

三、实施路径：从课堂到生活的全场景渗透

（一）课前：用“心理安全角”铺好第一课

每间心理教室的布置都藏着小心思：淡蓝色的墙面像天空，柔软的坐垫围成圆圈，书架上摆满《我的情绪小怪兽》《友谊的小船》等绘本，墙角还有个“秘密树洞”纸箱——孩子可以匿名写下烦恼投进去。上课前10分钟，老师会放轻快的音乐，和孩子玩“击掌传递”游戏（围成圈依次击掌，传到谁就说一句“我今天很期待”），用这种方式打破拘谨，让教室成为“可以说真话的地方”。

（二）课中：“四步走”让心灵真正打开

情境导入：用孩子的真实生活场景切入（比如“昨天课间，小明和小刚因为抢篮球吵起来了，你们遇到过类似的事吗？”），迅速引发共鸣；

体验活动：设计可操作、能互动的环节（低年级的情绪卡片配对、中年级的“盲行互助”——蒙眼同学在同伴语言引导下走障碍、高年级的“时间管理挑战赛”），让孩子在“做”中“悟”；

分享讨论：鼓励“我手举，我来说”，但强调“只说感受，不评价别人”。曾有个内向的女孩第一次举手说“我生气时会撕草稿纸，后来发现这样纸会疼”，全班自发为她鼓掌——原来表达情绪可以这么温柔；

总结升华：用孩子的话做总结（“刚才小亮说‘生气像火山，但可以数到10再爆