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四年级心理健康课程教学方案

一、课程背景与意义

四年级是儿童成长过程中的关键转折期。孩子们在生理和心理上都经历着显著的变化，自我意识逐渐增强，开始形成更稳定的个性特征，同时也面临着来自学业、同伴交往以及家庭期望等多方面的压力与挑战。在此阶段，开展系统、科学的心理健康教育，对于帮助他们认识自我、管理情绪、学会交往、应对挫折、培养积极心态，促进其身心健康和谐发展，奠定坚实的人格基础，具有至关重要的现实意义和长远影响。本课程旨在通过一系列精心设计的教学活动，为四年级学生提供积极的心理支持与引导。

二、学情分析

四年级学生（约九至十岁）正处于皮亚杰认知发展理论中的具体运算阶段向形式运算阶段过渡的时期。他们的思维开始从具体形象向抽象逻辑发展，但仍带有较强的具体性和形象性。在心理发展方面，他们表现出以下主要特点：

1.自我意识发展：对“我是谁”、“我怎么样”表现出浓厚兴趣，开始关注他人对自己的评价，渴望被认可，但自我评价仍带有一定的片面性和依赖性。

2.情绪体验丰富：情绪认知和表达能力有所提升，但情绪调控能力尚不完善，易出现冲动、易怒或情绪低落等现象，对新奇事物充满好奇。

3.人际交往需求增强：同伴关系在其生活中占据越来越重要的位置，渴望友谊，重视同伴群体的接纳，但在交往中也可能出现小团体、冲突等问题，社交技能有待提升。

4.学习适应与压力：学业任务相对加重，学习竞争意识萌芽，部分学生可能出现学习焦虑、畏难情绪或学习习惯不良等问题。

5.行为习惯养成：行为的自觉性和坚持性有所发展，但仍需外部引导和强化，规则意识和责任感正在建立。

三、课程目标

（一）总目标

帮助四年级学生初步认识自我，学会管理和调节情绪，掌握基本的人际交往技巧，培养积极乐观的心态和良好的学习适应能力，促进其心理健康水平的整体提升，为未来的幸福人生奠定基础。

（二）具体目标

1.认知目标：

*了解自身的优点与不足，形成初步的自我认同。

*认识常见的情绪类型，理解情绪对行为和生活的影响。

*了解基本的人际交往原则和技巧。

*认识学习过程中的常见困扰及其应对方法。

*初步了解生命的意义和价值，培养珍爱生命的意识。

2.情感态度目标：

*体验积极情绪带来的愉悦，接纳并尊重自己的情绪。

*培养对自我的积极情感，增强自信心和自尊心。

*乐于与人交往，体验友谊带来的快乐，培养同理心和合作精神。

*培养对学习的兴趣和求知欲，勇于面对学习中的困难。

*感受生命的美好，培养热爱生活、关爱他人的情感。

3.行为技能目标：

*学会运用至少两种简单的方法调节自己的消极情绪。

*能够清晰、礼貌地表达自己的想法和需求，学会倾听他人。

*初步掌握与同伴友好相处、解决简单冲突的技巧。

*尝试运用有效的学习方法，培养良好的学习习惯。

*学会识别生活中的潜在危险，保护自身安全。

四、课程内容与模块划分

本课程建议每周1课时，每课时40分钟，一学期约16-18课时。可根据实际情况灵活调整。内容分为以下五个模块：

模块一：认识自我，悦纳自我（约3-4课时）

*主题1：独一无二的我——通过“我的小档案”、“优点树”等活动，引导学生认识自己的生理特征、兴趣爱好、性格特点，发现自身优点，接纳自己的不完美。

*主题2：我的情绪小管家——初步认识喜、怒、哀、惧等基本情绪，学习识别自己和他人的情绪信号，了解情绪没有好坏之分，重点在于如何表达和管理。

*主题3：自信加油站——通过成功体验分享、“我能行”挑战等活动，帮助学生发现自己的能力，克服胆怯，提升自信心。

模块二：管理情绪，快乐生活（约3-4课时）

*主题1：情绪晴雨表——学习记录自己的情绪变化，识别哪些事件容易引发积极或消极情绪，理解情绪与事件、想法之间的关系。

*主题2：我的情绪出口——探讨合理表达情绪的方式（如倾诉、运动、画画等），区分健康与不健康的情绪表达方式。

*主题3：赶走坏情绪——学习简单实用的情绪调节方法，如深呼吸法、积极心理暗示、转移注意力、寻求帮助等，并进行模拟练习。

模块三：和谐交往，友爱互助（约4-5课时）

*主题1：你好，朋友！——探讨什么是真正的友谊，什么样的行为受欢迎，学习主动交往的技巧（如微笑、打招呼、分享）。

*主题2：学会倾听与表达——通过游戏和角色扮演，体验倾听的重要性，学习如何清晰、礼貌地表达自己的观点和感受，做到“说”与“听”并重。

*主题3：当冲突来敲门——引导学生认识同伴交往中可能出现的冲突，学习换位思考，尝试用和平的方式（如冷静、沟通、道歉、寻求帮助）解决小矛盾。

*主题4：合作力量大——通过小组合作游戏或项目，体验合作的必要性，学习分工、协商、