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2025年模考压力如何测试题及答案

题目部分

1.临近模考，你是否经常感觉莫名的紧张，即使在做与考试无关的事情时也难以放松？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.很少

E.从不

2.想到模考成绩可能不理想，你会：

A.极度焦虑，无法正常学习和生活

B.比较焦虑，学习效率有所下降

C.有一点担心，但不影响正常学习

D.不太在意，觉得考不好也没关系

E.完全不担心，相信自己能考好

3.模考复习期间，你的睡眠质量如何？

A.很差，经常失眠或多梦

B.不太好，睡眠较浅容易惊醒

C.一般，偶尔会睡不好

D.较好，能正常入睡且睡眠质量较高

E.非常好，倒头就睡且一夜到天亮

4.当看到其他同学在认真复习模考时，你会：

A.感到压力巨大，觉得自己落后很多

B.有点着急，加快自己的复习进度

C.没什么特别感觉，按自己的节奏复习

D.觉得他们太紧张了，自己不用那么拼命

E.完全不关注，专注于自己的事情

5.你是否会因为模考压力而出现食欲不振的情况？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.很少

E.从不

6.对于模考，你是否有清晰的复习计划并能严格执行？

A.没有计划，完全不知道该怎么复习

B.有计划，但总是无法按计划执行

C.有计划，大部分时间能按计划进行

D.计划比较灵活，能根据实际情况调整

E.计划非常完善，严格执行且效果很好

7.模考来临前，你是否会频繁地检查自己的学习用品是否齐全？

A.总是，反复检查很多次

B.经常，检查两三次

C.偶尔，检查一次

D.很少检查，觉得不会遗漏

E.从不检查，相信自己准备充分

8.当遇到模考复习中的难题时，你会：

A.非常沮丧，觉得自己什么都学不会

B.有些烦躁，花费很多时间也难以解决

C.冷静思考，尝试多种方法解决

D.向老师或同学请教，共同解决问题

E.觉得这是提升自己的机会，兴奋地去攻克

9.你对自己在模考中的表现有怎样的预期？

A.必须考到班级前几名，否则无法接受

B.要达到自己设定的一个较高目标

C.成绩能比上次有所进步就好

D.只要正常发挥就行

E.无所谓，考成什么样都可以

10.模考复习期间，你是否会因为一点小失误而责备自己很久？

A.总是，长时间陷入自责中

B.经常，自责一段时间才会缓解

C.偶尔，自责一会儿就过去了

D.很少，不太在意小失误

E.从不，觉得失误很正常

11.听到模考时间确定的消息后，你的第一反应是：

A.心跳加速，感觉压力扑面而来

B.有点紧张，但很快能调整心态

C.没什么特别感觉，正常对待

D.觉得时间还充裕，不着急

E.感到兴奋，期待考试检验自己

12.你是否会在模考复习时担心考试的难度超出自己的能力范围？

A.总是担心，无法安心复习

B.经常担心，影响复习效率

C.偶尔担心，但不影响大局

D.很少担心，相信自己能应对

E.从不担心，觉得自己有足够的能力

13.模考复习时，你是否容易被外界干扰？

A.非常容易，一点声音都会分心

B.比较容易，外界稍有动静就会受影响

C.一般，能在一定程度上忽略干扰

D.不太容易，专注度较高

E.完全不受干扰，能全身心投入复习

14.你是否会因为模考压力而减少与朋友和家人的交流？

A.总是，几乎不与他们交流

B.经常，交流明显减少

C.偶尔，交流次数有所下降

D.很少，交流基本正常

E.从不，和平时一样交流频繁

15.对于模考的重要性，你是如何看待的？

A.决定自己未来的关键考试，压力极大

B.很重要，对自己的学习情况有重要参考价值

C.有一定重要性，但不用过于紧张

D.只是一次普通的考试，不用太在意

E.觉得模考没什么实际意义

16.模考复习期间，你是否会频繁地看时间，担心复习进度跟不上？

A.总是，不停地看时间

B.经常，隔一段时间就看一次

C.偶尔，感觉时间紧张时才看

D.很少看时间，按自己节奏复习

E.从不看时间，相信自己能合理安排

17.当看到模考的复习资料堆积如山时，你会：

A.感到极度恐慌，不知从何开始

B.有些焦虑，觉得任务繁重难以完成

C.冷静地制定计划，按顺序复习

D.有信心，觉得能在规定时间内完成

E.觉得这是提升自己的挑战，充满干劲

18.你是否会在模考复习时幻想考试失利后的糟糕场景？

A.总是，经常幻想且影响心情

B.经常，偶尔会幻想一下

C.偶尔，一闪而过的念头

D.很少幻想，专注于复习

E.从不幻想，只关注当下复习

19.模考来临前，你是否会刻意改变自己的饮食习惯？

A.总是，吃很多所谓“补脑”的食物

B.经常，调整饮食以保证营养

C.偶尔，吃点喜欢的食物放松心情

D.很少改变，保持正常饮食