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心理健康检查
心理健康检查表
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1.你是否感觉自己处于压力之下？
-是
-否
如果是，请简要描述你所面临的压力来源以及你感受到的压力程度：
2.你是否感到疲劳或体力不支？
-是
-否
如果是，请简要描述你感到疲劳的原因以及你的体力状况：
3.你是否感到孤独或缺乏社交支持？
-是
-否
如果是，请简要描述你感到孤独的原因以及你是否有可靠的社交支持：
4.你是否常常焦虑、担心或恐惧？
-是
-否
如果是，请简要描述你焦虑、担心或恐惧的主要原因以及它们对你日常生活的影响：
5.你是否经常感到忧郁或情绪低落？
-是
-否
如果是，请简要描述你感到忧郁或情绪低落的主要原因以及它们对你的日常生活的影响：
6.你是否遇到过创伤性事件（如意外事故、暴力事件等）？
-是
-否
如果是，请简要描述你经历的创伤事件以及它们对你的心理健康产生的影响：
7.你是否往往难以入睡或难以保持睡眠？
-是
-否
如果是，请简要描述你入睡困难或睡眠问题的频率以及它们对你的日常生活的影响：
8.你是否感到对自己或他人有危害的想法？
-是
-否
如果是，请简要描述你的想法以及你是否已经寻求专业的帮助：
9.你是否一直感到注意力不集中或易分心？
-是
-否
如果是，请简要描述你注意力不集中或易分心的情况以及它们对你的学习、工作或日常生活的影响：
10.你是否经常感到无法控制自己的情绪？
-是
-否
如果是，请简要描述你无法控制情绪的情况以及它们对你的人际关系或日常生活的影响：
11.你是否会感到恶心、头痛或其他身体不适症状？
-是
-否
如果是，请简要描述你感到的身体不适症状以及它们出现的频率和影响：
12.你是否知道如何寻求心理健康支持？
-是
-否
如果是，请简要描述你已经采取的措施以及它们对你的心理健康的影响：
请在下面提供任何其他与心理健康相关的信息或问题：
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感谢您抽出时间填写这份心理健康检查表。请注意，这只是一份初步的评估，并不能作为正式的诊断依据。如果您发现有心理健康方面的问题或需要进一步的协助，请及时与心理专业人士联系。关注心理健康，关心自己的幸福感和快乐生活，是非常重要的。祝您身心健康！
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